节食减肥喜欢囤吃的的人什么心理？ _经验常识

首先，你这这绝对是一种心灵寄托，和我瘦身以前一个样，自己不吃，就喜欢看吃的，或者看别人吃，仿佛看完以后自己也吃了似的。

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其次我想说，节食也是有技巧的，你赶紧找人把你囤的东西吃了吧！并且，你要跟他一起吃。作为一个减肥成功的过来人，我跟你分享下我的经验哈:
我胖的时候跟我老公一起吃饭，每次吃饭前都喝一杯白开水，然后跟老公说，我今天不太饿，其实天知道我已经饿成啥熊样了，接着我把碗里的一半饭拨给老公，就这样坚持了一段时间，体重竟降下来了些。关键是我并没有像别人那样拒绝碳水，而是想吃什么就吃什么，只是量减半。
【节食减肥喜欢囤吃的的人什么心理？】最后我想说，想要保持一个好身材，还是要运动起来。虽然刚开始少吃会瘦些，但这不是长久之计，毕竟哪天吃多了就又反弹了呀。后来我开始跑步，每天坚持5公里。现在，我在饮食上基本已经放飞自我了，想吃啥吃啥，想吃多少吃多少，大不了吃完再去跑回来。
总结下，减肥初期饭量可以减半，但是不要刻意控制自己想吃的东西，不然每天都会去想吃的，那样太痛苦了，而且坚持不下去的。然后搭配每天慢跑40分钟，效果不要太好哦，祝你成功，加油！

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