美国流行减肥食品第二梯队：谷物
面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的 ， 不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇 。
【怎样才能迅速从105斤减到95斤？】美国流行减肥食品第三阵营：牛奶和奶制品
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