1．苹果牛奶减肥法

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一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复饮食,挺有效的 。喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试 。半个月瘦下了8斤 。不过有胃病的MM不推荐使用 。

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2．高温减肥法
这种方法是高温瑜伽 ， 训跟洗桑拿差不多 ， 减肥之余不仅可以锻炼身体 ， 还可以排毒 ， 算是比较健的减肥方法 ， 就是过程痛苦点 ， 一周做3次 ， 你会发现自己可以轻松甩掉2斤 。
3. 黄瓜减肥法
目前最流行的节食减肥法,每天三根黄瓜两个鸡蛋,5天减了12斤,效果还是比较明显的 。
4．食醋减肥法
在饭后虽上一杯醋 ， 可以消耗体内脂肪 ， 而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行 ， 有很好的减肥效果 。就是要坚持 ， 一天喝3次 ， 5天你就会发现裤子小了一号 。
5．矿泉水减肥法
饭前饮用3~4杯矿泉水 。进餐时也可以饮用 ， 只是要注意别喝得太多 。一天下来你会发现你的饭量会少了很多 ， 想不瘦都不行 ， 3天可以瘦1~2斤 。
6．红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的葡萄酒 ， 缓慢进食 ， 大约保持在20分钟左右 ， 进食量为平时的一半 。你可以发现你自己的脸色变红润 ， 10天可瘦9斤 。
7．书本减肥法
这个可是超简单的方法 ， 相信各位姐妹一定会使用 。只要将书本放在头上走路 ， 就能够变瘦 ， 简单容易吧！每天来回在家走200步 ， 共做6次 ， 12天疲下了5斤 。
8．逛街减肥法
不论是否买东西 ， 逛个33分钟 ， 就能达成消耗100卡路里的目标 。每天逛一次 ， 身材会越来越苗条 。只要5天可瘦3斤 ， 不过全身的肉肉会有点酸痛哦！
9．喝牛奶法
每天早上一袋1斤装的牛奶 ， 中午吃些蔬菜和少量的肉 ， 晚上再来一袋1斤装的牛奶 ， 坚持一个月 ， 效果真的很不错 ， 可减10斤左右 。而且喝牛奶滑肠润胃 ， 有助于消化 ， 这可以让你的皮肤变得水水的 。
10．不用挨饿的7日瘦身法
diyi天尽情吃除了香蕉以外的的所有水果；第二天除了黄豆和玉米外 ， 可以吃所有的蔬菜 ， 尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜；第三天尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜；第四天吃8根香蕉、8杯牛奶 ， 还不蔬菜羹；第五天吃牛奶牛肉和6个西红柿 ， 再喝8杯矿泉水（4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质 ， 因此需要多喝水 ， 通过排尿排出体外）；第六天尽情吃除了黄豆、土豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉；第七天吃除了土豆、黄豆、玉米外 ， 可以吃所有蔬菜和米饭 。一个星期下来必瘦5斤 ， 超可爱的方法哦！
美国最流行的减肥食品有哪些？由于美国食物中富含脂肪和糖分 ， 很多在美国留学的中国学生发现一旦摄入过量 ， 身体就会条件反射式地发胖 ， 但如果控制饮食 ， 又要忍受饥饿的折磨 ， 以下是美国流行减肥食品介绍 ， 爱美人士不妨试一试 。
美国流行减肥食品主打王牌：新鲜水果和蔬菜
莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等 。橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头 。

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