日常生活中是如何患上肿瘤的( 三 ) _哪些生活习惯导致恶性肿瘤

②筷子3-6月定期更换，砧板要生熟分开，每半年更换1次；
③抹布每半个月更换一次，每两天用沸水煮20-30分钟，或用专用消毒液浸泡半小时。
（3）看电视不开灯，很伤眼
很多人为了省电，晚上关着灯看电视，也有的人是觉得昏暗的环境更易入睡。然而，昏暗的环境与过亮的屏幕反差，会增加眼睛的疲劳程度，也会损伤眼睛。
防癌抗癌，牢记4个“三”
1 吃得杂
推荐多吃新鲜蔬菜、水果，合理摄取各种营养物质，不挑食。
2 爱运动
有明确证据表明，坚持活动能降低中老年人过早死亡风险。
3 睡得好
我们1/3的生命在睡眠中度过，睡眠能够帮助人体进行自我修复，睡眠好是身体好的关键。
4 莫生气
癌症一般比较偏爱消极、自闭，爱生闷气的人。应当注意调整自己的心情，保持良好心态。
不论是癌症的预防及zhi疗，益生菌都可以发挥巨大的作用。肠道免疫占人体免疫的70%，相比于其它传统手段，调整肠道微生态的预防及辅助zhi疗，现在已经越来越多的被应用及认可。
【日常生活中是如何患上肿瘤的】我是营养科谭涛峰主任，专注分享医学、癌症康复方面相关知识，如有疑问欢迎关注、留言，有问必答。

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