日常生活中的的患癌危险因纛主要是不良的生活方式和饮食习惯，以及生活和工作中可能接触的致癌物，主要以下几方面：
1、有些癌症是“吸”出来的，简单地说就是空气污染和吸烟 。环境污染是癌症发生的重要原因之一，空气污染、PM 2.5、汽车尾气排放、当然还有被污染的食品和水等都是导致癌症发生的重要因素 。除了室外空气污染，还有室内小环境污染的问题，包括厨房油烟污染、过度装修污染、二手烟污染 。特别是吸烟，不只是害自己，还害家人害身边人害别人 。
2、有些癌症是“吃”出来的，吃东西的吃，有些癌症是吃出来的 。什么意思呢？就是说，不当饮食是导致某些癌症发生的重要危险因素，特别是消化系统肿瘤 。不当饮食主要包括两大方面，一是饮食结构不合理，二是不良饮食习惯 。比如，饮食结构不合理表现在要么食物品种单调，营养不良，食管癌、胃癌等穷癌相对更高发；要么营养过剩，高热量、高蛋白、高脂肪、低纤维饮食，肥胖者较多，像乳腺癌、子宫内膜癌、大肠癌等富癌高发 。比如，狼吞虎咽、暴饮暴食、饮食不规律，喜欢吃油炸烧烤食品等，这都是不好的饮食习惯，有可能增加患癌风险 。另外，特别提两样东西，一个是槟榔，一个是饮酒 。长期嚼食槟榔与口腔癌的发生明确相关，国际癌症研究中心把槟榔列为一类致癌物 。长期饮酒增加患癌风险，这也是比较明确的，酒精也是一类致癌物，早在2002年世界卫生组织就发布癌症监控报告指出“要重视饮食，关注酒精在致癌中的作用”，告诫人们酒会致癌 。长期酗酒会增加肝癌等多种癌症的发病风险 。
3、有些癌症是“懒”出来的，有时候癌症也跟懒有关 。这又是什么意思呢？说的是久坐不动、懒得运动，这也是现代都市人的通病 。据世界卫生组织报告，全球每年因缺乏运动锻炼带来的相关死亡人数高达几百万，其中也包括因患癌症而导致的死亡 。缺乏运动、久坐确实有可能增加某些癌症的发病风险 。
4、有些癌症是“作”出来的，no zuo no die“不作就不会死” 。所谓“作”，指的是不良生活方式 。很多癌症都与不良生活方式或多或少有直接或间接的关系，包括前面说到的吸烟、酗酒、缺乏运动和久坐、不良饮食习惯等，还有睡眠不规律、熬夜、过劳、滥性行为等 。
5、有的癌症发生跟辐射有关 。辐射在自然界在生活中是广泛存在的，核辐射，X线辐射，手机，微波炉，Wi-Fi，高压电线，太阳紫外线等等都有辐射，但辐射并不是都会致癌，辐射包括电离辐射和非电离辐射，核爆炸或核泄漏带来的核污染辐射、医用检查比如CT、X线检查等属于电离辐射，有致癌风险，要尽量避免 。当然，正常的医疗检查通常在安全范围，只要不是过度滥用，不用担心致癌问题 。而像手机微炉Wi-Fi太阳紫外线等属于非电离辐射，用不着担心致癌的问题，没有充分研究证据支持生活中的这些非电离辐射会致癌，但过度紫外线照射（比如长期日光浴）可能增加皮肤癌和恶性黑色素瘤的风险 。
6、有的癌症跟某些细菌病毒感染有关 。研究发现，某些病毒和细菌可能与某些癌症的发生密切相关 。比如，乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染会增加肝癌的发生概率 。EEB病毒也与多种癌症的发病有关，比如鼻咽癌、多种淋巴瘤（包括Burkitt’s淋巴瘤、原发性中枢神经系统淋巴瘤、鼻型NK/T细胞淋巴瘤、霍奇金淋巴瘤等） 。人乳头状瘤病毒（HPV）感染与宫颈癌、肛门癌、外阴阴道癌、阴茎癌和口咽癌等的发生相关 。除了病毒，某些细菌也与癌症的发生相关，其中最为明确的也是最有代表性的就是幽门螺杆菌（Hp）与胃癌、胃淋巴瘤的关系 。

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