模特儿这个行业既神秘又光鲜亮丽 ， 在镜头前雒持亮丽的脸孔和火辣的曲线并非简单 ， 更多是台中一分钟台下十年功 ， 5号网帮你整理搜集国内外名模的瘦身法 ， 就算没有名模的脸蛋或身高 ， 至少也能打造秾纤合度的纤细体质 ， 锻炼岀完美身材比例 ， 打造黄金曲线好纤瘦 。
饮食为主 ， 运动为辅【明星模特瘦身方法 瘦出纤细体质】白有白的美 ， 黑有黑的美 ，  TYRA BANKS算是家喻户晓的 ， 名模主持人″ ， 她头深咖耕色的长发性威曲线的身材媞是许多想往模特儿圈发展的理想目标曾经在个月内瘦了近公斤 ， 整个人焕然一新 ， 虽说不是急速变瘦 ， 但~健康”的瘦身又能美食当前 ， 想必TYRA BANKS减肥期的痛苦指数相对比较少BANKS的“健康式”减肥除了希皇瘦下来外 ， 还会选择一些自然食物 ， 她认为要瘦得美丽 ， 皮肤也要保持水当当 ， 不能因为减肥就导致皮肤干枯或下垂 ， 她以蔬菜水果为主食 ， 她还屋了一个营养教练帮她设计菜单 ， 重点就是蛋白 ， 低碳水化合物中和脂肪 ， 早赟就是优格、莓类水果、绿虾子当主贤 ， 和清蒸蔬菜 ， 晚贤就以清蒸鱼类、蔬菜或汤为主 。另外 ， 运动则以她练习降落伞运行这种耗费体力的运动为主 。基本上他以饮食为主 ， 运动为辅 ， 不激烈的瘦身法是她慢慢瘿下来的方法 。

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永远让自己动起来素有童颜魔鬼身材”的Miranda Kerr是维多利亚秘密内衣的主秀 ， 她的身材更令许多富商跟随在后 ， 但她表示她目前心里只有儿子一个人’也是她的最爱 。她的瘦身法大多以DIY饮食为主 ， 要美真的不能偷懒 ， 她一早趄来都会先喝热的柠檬水 ， 帮助消化系铳 ， 之后再喝冷压绿茶 ， 保持绿茶的鲜度 ， 之后再搭配鸡蛋或燕麦片 ， 因为都是汤渴水水的食物 ， 早上很快就有饱足战 ， 且身体没负担 。她觉得不论是当模特儿或是一般上班族 ， 要保持身材最好的方法就是“永远让自己动起来” ， 有空档就会做做伸展 ， 即便只有分钟的时间 ， 是她认为保持身材的最佳方式 。
必备维他命C果汁身为中国名模的刘雯 ， 一头乌黑长鐾兴可爱的酒窝拉近她兴大众的距离 ， 皮肤白皙且水嫩 ， 认为保养贝瘦身都不能怠惰 ， 就像她即便在飞机上都会擦上防晒品 ， 并认为肌肤是长期保养的诘果 ， 对于保持身材也是一样的态度 。刘雯因常奔波在世界各地会购买一些维他命C的果汁随时补充 ， 尽量少碰油腻或高热量食物 ， 饮食以清淡摄取为主 ， 而长途旅行身体无法有效代谢’会造成睑部浮肿 ， 因此在饮食上非常小心 。

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最爱肉食也喜欢自己烹煮自认不是疯狂爱美的艾蜜莉 ， 自从电影控制里一脱成名后在网路更有人称她是最强小三” ， 身材匀称、四肢籴细且拥有美乳关美臀称号 ， 喜欢晒太踢的她最爱天然保养 ， 本身是无肉不欢的人 ， 她不爱吃沙拉更强调三贤正常不爱节食 ， 但多半自己烹煮 ， 也可避免不必要的脂肪兴酱料 ， 主要可自己控制烹煮的过程 ， 另外她也喜欢徒步健走 ， 她就推荐美国的洛杉矶是个徒步健走的好地方 ， 而每周固定~次的瑜珈也是她保持身材之道

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