如何判断有没有湿气？一般中医的辨证，大家都知道：望闻问切 。
【身体湿气重，如何祛除身体湿气？】

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望：眼睑、腿部容易浮肿，头皮发油、虚胖、大便粘马桶、女性白带多、容易起湿疹水泡；望诊还包括望舌，特点是：舌头胖大有齿痕，舌苔厚 。

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闻：没什么特点，可能会有口气 。声音可能会比较软绵无力 。

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问：1.容易觉得疲倦，身体沉重粘滞感，感觉不清新；
2.睡觉流口水，平时觉得口中黏腻，口淡，没胃口；
3.容易腹胀，消化不好，没有饥饿感；
4.女性白带多、容易瘙痒、霉菌，男性阴囊潮湿等；
切诊：腹部柔软，膨隆；脉象濡或滑或细或缓等 。
以上是从望闻问切四个角度来看的湿气重表现 。
发现自己有湿气了，那该怎么帮助湿气排出体外呢？1、赤豆无湿茶
用淡薏苡仁，红豆，赤小豆，大麦，橘皮，苦荞，芡实，栀子，甘草搭配成茶包，直接用开水冲泡五分钟，能健脾利湿、清热祛湿、消除水肿，阻断湿气！
此方中，芡实、薏仁具有调理脾胃的作用；薏仁、赤小豆、红豆等都有祛湿消肿的作用，大麦、苦荞等也能清热利湿，一边健脾一边祛湿，湿气很快就好了，还能改善水肿、湿胖体质，坚持一个月，遇见更美更瘦的自己！
2、拔罐祛湿
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪的目的 。
3、运动祛湿
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢 。
拔罐去湿真的有效果吗？哪些人不适合拔罐？感谢邀请！

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首先可以确定拔罐是可以祛湿的，不过祛的这个湿主要的是我们中医所说的外湿，这个外湿就是由于受凉和居住潮湿或被雨淋过之后，身体出现酸困无力，僵硬疼痛，汗出不畅等症状 。

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拔罐每年建议的时间是在夏天进行，三伏天最好，拔罐之后等罐印消了再进行下一次，基本上就是隔一周拔一次，每次拔罐时间在10一15分钟，用最常见的玻璃罐就可以，在夏天进行就是要借助天之阳气驱散寒湿邪气，到冬天就不要多拔罐了，因为中医讲冬天是要闭藏的 。拔罐的主要作用是活血化瘀，祛湿散寒止痛 。
什么样的人需要经常拔罐呢？平时经常与水打交道的人，经常对着空调吹的人，居住潮湿运动少的人，爱用凉水洗澡的人群等等 。
拔罐之后要多喝温开水，6个小时之内不要洗澡 。因为毛孔都是在张开的，所以一定要穿厚衣服，不要对着空调直接吹 。拔罐的环境很重要，澡堂里边儿潮湿之气很重，所以拔罐无功 。
这些人不能拔罐！平时身体特别虚弱，做过手术之后气血虚，以及各种皮肤病，传染病，皮肤有伤口的都不能拔罐，急性扭挫伤都不能用！
而且拔罐一定要记得：它是一个泄法，如果身体有湿气寒气，那就可以排出来，当然如果身体没有邪气的话，频繁拔罐是会损伤人体正气的 。

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