糖尿病人并没有胖点好还是瘦点好的说法，太胖胰岛素抵抗会加重，不利于血糖的控制，血压和血脂也会相应的更高 。太瘦了，身体抵抗力下降，易出现营养不良，患并发症风险更高 。所以说太胖太瘦都不好，而是体重在标准范围内才是最好的 。那什么才是标准体重呢？下面来教大家两个计算的方法 。

文章插图
方法一：计算BMI指数体质指数=体重（kg）÷身高（m）的平方
打个比方，一个女性体重50kg，身高1.6米，那么她的体质指数＝50÷（1.6*1.6）=19.5 。国际正常的体质指数在18-25之间，中国的体质标准为女性18-22，男性20-24 。
超重：体重指数25-30
轻度肥胖：体重指数 > 30
中度肥胖：体重指数 > 35
重度肥胖：体重指数 > 40
大家不妨对号入座，看自己的体质指数属于哪个范围之间，这样就知道自己的胖瘦程度了 。
方法二：计算标准体重如果觉得上述方法麻烦，还有个简单的计算公式 。
标准体重（kg）=身高（cm）-105
打个比方，一个男性的升高为170，那么他的标准体重就是170-105=65kg 。超过标准体重10%即为超重，超过20%以上就属于肥胖 。也就是说，一个1.7米的成年男性，体重如果超过143斤就超重了，如果超过156斤就属于肥胖了 。相反的，如果低于标准体重10%，则为偏瘦，低于20%以上为消瘦 。
需注意，这个公式仅适用于成年人，对于老年人、儿童还有身材过小的人，并不合适哦！
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糖尿病患者的体质指数BMl要控制在什么范围？糖尿病患者的标准体重和正常人的标准体重一样 。标准体重有一个非常简单的算法，用身高减去105得到的数，就是一标准体重，这并不是一个绝对数值，可以上下浮动10%都是属于正常范围，除了刚才说的简便的算法，我们还会给患者计算BMI，BMI就是指我们的体重指数，用体重除以身高的平方，得到的数值就是我们的体重指数，BMI小于18.5代表体重过低，正常体重BMI在18.5到23.9之间，超重就是24到27.9，BMI大于等于28但就是肥胖 。
糖尿病正常指数为多少？谢谢！（1）正常值：空腹血糖3.9—6.1mmol/ L；餐后两小时血糖＜7.8mmol/ L 。
（2）有症状的：空腹血糖≥7mmol/ L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/ L 。
（3）无症状的：空腹血糖≥7mmol/ L或餐后1小时和2小时血糖均≥11.1mmol/ L，重复一次亦如此 。
（4）糖耐量：空腹血糖6.1—7 mmol/ L或7.8 mmol/ L＜餐后2小时＜11.1mmol/ L 。
（5）老年糖尿病及一般糖尿病的血糖控制指标：
指 标 老年糖尿病 一般2型糖尿病
良好一般良好一般
空腹血糖（mmol/ L） 6.1～7.8 7.8～9 4.4～6.1 6.1～7.0
餐后2小时血糖（mmol/ L） 6.7～10 10～12 4.4～8.0 8.0～10
【糖尿病人瘦点好还是胖点好？为什么？ 糖尿病瘦点好还是胖点好】糖化血红蛋白（%） 7～8 8～9 4.5～6.5 6.5～7.5

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