芝士烤吐司是很西方的一种吃法 ， 有些人吃不惯芝士的味道 ， 但是芝士烤吐司当做早餐真的很想 ， 下面来看看芝士烤吐司怎么做吧 。
芝士烤吐司怎么做【芝士烤吐司怎么做 芝士烤吐司的做法】食材：吐司2片 ， 培根2条 ， 青椒1/2个 ， 洋葱1/4个 ， 虾仁8尾 ， 芝士丝2茶匙 ， 蛋液2大匙 ， 鲜奶2大匙 ， 蕃茄酱适量
1、培根切小段;洋葱、青椒切丝;虾仁洗净 ， 备用 。
2、将蛋液及鲜奶混合 ， 备用 。
3、将土司一面沾浸作法2的材料使其表面湿润 ， 再一次挤上蕃茄酱 ， 放上作法1的洋葱丝、培根段、虾仁、青椒丝 ， 最后撒上芝士丝 。
4、将作法4的土司放入预热250℃的烤箱中 ， 烤至表面微焦即可 。

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芝士烤吐司的做法食材：一个鸡蛋、吐司数片、午餐肉数片、锡纸杯数个、盐少许、黑胡椒少许、芝士碎少量
1、吐司切去四边 ， 擀薄 ， 中间切四刀切开 ， 中心勿切断 。
2、放入锡纸杯中 ， 摆上两片午餐肉 。
3、中间打颗鸡蛋 ， 撒少许盐、黑胡椒、芝士碎 。
4、烤箱提前预热 ， 150度烤20分钟 ， 香喷喷的早餐就完成啦!

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吐司的热量高吗所谓的土司其实指的是吐司面包 。一片普通的吐司面包的重量大概在10克左右 ， 含有热量80大卡 ， 属于一种高热量的食物 。但是需要注意吃多之后容易引发腹胀现象 ， 所以不建议吃的特别多 。

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吃吐司的好处这种吐司主要是用全麦面粉制作而成 ， 里面含有大量的膳食纤维、维生素c、蛋白质和钙离子 。渗入身体之后不但可以促进新陈代谢 ， 而且可以营养神经、加速身体内的废物的排除 。

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