文章插图


文章插图
意外怀孕手术虽然是一种比较安全的小手术，但子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复如初 。如果不注重调养，健康就可能由此走下坡路，严重的甚至导致日后不孕，意外怀孕即堕胎手术后一般需要休息半个月或一个月民间称这段时间为“小月子” 。
小月子合理的饮食，有助于身体更好恢复：
鸡蛋枣汤
【想早点恢复回公司上班，流产后吃什么恢复快？】原料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。
功效：具有补中益气，养血作用 。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养 。
豆浆大米粥
原料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。
做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。
功效：具有调和脾胃，清热润燥作用 。适用于人工流产后体虚的调养 。
参芪母鸡
原料：老母鸡1只，x参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量 。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食 。
功效：具有益气补血作用 。适用于流产后的调补 。
猪肝粥
原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml 。
做法：先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时 。再将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁 。最后将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟 。
功效：这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感 。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎 。
糖饯红枣
原料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克 。
做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用 。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成 。
功效：糖饯红枣具有养血、理虚的作用，适用于小月子期间贫血或血象偏低等女性食用 。
鲜鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量 。
做法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过 。砂锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许 。小火煮20分钟，至鱼熟即可 。
功效：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分，具有益气健脾、清热解毒，滋养开胃、子宫恢复等作用 。
豆瓣鲤鱼
原料：带骨鲤鱼肉250克，葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，调味料适量 。
做法：将色拉油入锅，旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出 。锅中留少许油，下葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加鸡精，用湿淀粉勾芡即成 。
功效：鲤鱼味甘、性平，可利水消肿、滋补益气，特别适合小月子期间虚弱体质的女性食用 。
腰花汤
原料：杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生姜10克 白糖 花椒2克
做法：将腰花洗净，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲与配料先煮30分钟，再加入腰花 。
功效：缓解小月子期间女性的腰疼和各种关节疼痛 。
排骨海带汤
原料：猪排骨、海带结、姜片、精盐、黄酒 。产后知识
做法：排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟 。放入洗干净的海带结(偶还会加入一两片干红辣椒)继续用中火煲15分钟左右 。加入盐、味精等调味，淋入香油即成 。

• 想在网上买点吃的，在哪个平台好一点？
• 给狗狗做美容，有哪些根本事项?
• 专家答疑：健身减肥可以吃蛋白粉吗
• 晚上不吃饭减肥，有点效果，但想要身体健康进行复食却怕反弹
• 腰椎diyi节膨出可恢复吗？需要注意什么？
• 怎样可以有效瘦腿 想要瘦腿真的不难
• 羊绒衫缩水了怎么恢复 羊绒衫怎么洗不缩水
• 到健身房想减肚子，可以做哪些项目？
• 蜜桃臀多久能练出来 蜜桃臀这样练
• 夏天快来了想减肥，有什么适合办公室人群减肥的方法吗？