经常上火，还怕冷，四肢手脚发凉的体质适合常喝什么茶？ _经验常识

手脚冰凉属于肾阳虚的症状，由于气血不足达不到四肢所以才会有手脚冰凉，怕冷的现象，总是比别人穿的多，手脚总是暖不热，同时还伴有腰酸大便不成形，等症状。
怕冷，是阳虚气弱的体质。
【经常上火，还怕冷，四肢手脚发凉的体质适合常喝什么茶？】容易上火，是阴虚，内火旺。
你日常多吃辛辣易上火之物，外火与内火相冲，就会容易上火了。建议多吃滋阴之食物，少食或不食易上火之食物。
火在上面
水在下面
肾阳虚水寒在下
心阴虚火热在上
水寒在先，不能升腾上济心火
火热在后，不能沉降下济肾水
上热燥生
下寒湿注
怕冷和上火并不是矛盾的。是可以一齐出现的。这个火不是阳盛之火，而是阴虚造成的虚火。产生这个现象的主要原因还是缺少锻炼，生活作息不正常，造成体虚，体虚则畏寒，并且会有虚火上升。加之现在时值秋季，天气干燥，也容易产生躁火。
解决办法主要是调理为主。
食疗法：
1、绿豆15克、红枣15枚，红糖适量。绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。
2、花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。
3.喝茶的话枸杞菊花茶为好。
4.小米适量，百合20克，山药适量煮粥都可以
5.莲藕是滋阴润燥的，红枣是补血的，加一点黄芪和枸杞子，一起炖汤喝
以上仅供参考
体寒的女孩子平时该注意哪些方面？我就是体质比较寒湿的女子。

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一年四季手脚冰冷。

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基本上不吃那些生冷的冰冻水果。

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一年四季如果有条件的话，多喝温水，如果出去没有条件带温水的话，就没有办法了。
我一般喜欢泡脚暖和暖和，用生姜剁碎煮水泡脚。
或者艾叶啊煮水泡脚。
实在没有的话，用温水泡也可以。
太寒凉了，肚子都是冰冷的。
容易宫寒，不容易怀孕。
久不久要去做一下艾灸，用姜用艾灸灸一下背部，腹部，除湿气。
来例假时，少出门吹风，我基本头两天都躺，窗也开得很小，有时候要盖两床被子。
平时看着很壮实，但是这种时候就比较虚弱，听不见噪音，电视开大一点都烦躁。
而且嗜睡，像昏迷不醒一般。
我老公一般给我放馒头到我枕边，我啃完，又睡着了。
除了上洗手间或者喝水，我基本都是睡觉，秒睡。
如果让我出门是十分危险的，我可能走着走着就睡着了。
可能是供氧不足，气血虚，淤堵的缘故，我每个月例事是特别能睡。
所以，要在秋冬季节，多吃羊肉。
羊肉暖身。
我先生会做羊扣肉、或者羊骨和鱼一起煲汤给我喝，很鲜美，喝了暖身。
或者做羊肉干锅也可以的。
还有，要注意保暖，不要穿那些露背、露脐装、露腰装、破洞牛仔裤，露膝盖裤等。
这些都很容易让风往里蹿。
尤其腰很冷。
多吃一点花生米煲汤，或者水煮花生，补补肾气。
黑豆类煲汤。
豆浆和寒凉的食物少吃或者不吃最好。
像我基本不吃螃蟹。
我吃半只螃蟹就会上吐虾蟹，因为太寒凉了，能要我的命。
所以，要自己忌口，什么食物适合自己，什么不适合自己的，要知道利害关系，忌嘴才是最重要的。

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