岑小林在2017年的时候，曾在30秒内跳出226次，也就说平均一秒钟要跳7.5下，一举打破了之前由自己所保持的222次，成为世界上跳绳最快的人 。而在这次挪威跳绳世界杯赛场上，他连续打破五项赛会纪录，成为赛场上最耀眼的明星 。

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特别是在3分钟单摇跳绳项目中，他以570.5次（之所以会出现0.5次，是由于运动员摇绳时双脚轮换，裁判为便于判罚只数右脚，岑小林跳绳实际个数为1141）的成绩获得冠军，成功的世界纪录，真的是可以和光速相比了 。

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跳绳5000个用了40分钟不间断所消耗的热量是多少550卡路里 。
跳绳是一项健美运动，长期坚持跳绳可改善人的姿态，长时间跳绳可起到减肥的作用 。35岁以上的人跳绳不可过于激烈 。跳绳每半小时可消耗热量400卡 。四十分钟跳五千个，速度中等，可消耗热量大约550卡 。
轻强度是指运动时心率在最大心率的65％以下；
中等强度是运动时最大心率的65％－85％；
高强度是运动时最大心率的85％以上，这个强度最好不要超过30分钟 。

扩展资料：
运动时，代谢率的增加不仅仅发生在运动的时候比如气喘吁吁在跑步机上 。代谢率恢复到正常水平需要一段时间 。它在停止运动后大约两个小时内仍将继续保持较高水平，这时机体仍会消耗较多的卡路里 。
【跳绳世界纪录最多多少下 跳绳世界纪录保持者每秒跳多少个？】很多人想知道卡路里的来源是否要紧 。说到底，如果摄入和消耗的卡路里恰好相等，并且只考虑体重的话，答案是否定的，1卡路里就是1卡路里 。一个蛋白质卡路里和一个脂肪卡路里没有区别，它们都只是能量的单位 。如果消耗量等于所摄入的能量，体重就保持不变;如果消耗量大于摄入的量，体重就会减轻 。
参考资料来源：百度百科-卡路里
有没有跳绳减肥成功的朋友,,请传授一下减肥经验,在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱 。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为2500千卡每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量 。
绳减肥的正确方法
1：平稳，有节奏的呼吸2：身体上部保持平衡，不要左右摆动3：人体要放松，动作要协调 。4：开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳 。5：跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了 。跳绳减肥运动量控制初练者：每天60- 100跳 。分2- 3次，间隔1分钟 。正常：每天400- 500次 。分2次，间隔1分钟 。

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