看你怎样骑了！悠闲悠闲地骑多久都没用嘎~要减肥，要做好心理准备！
【骑自行车大腿会变粗还是变细，什么方法能快速减肥？】

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自行车运动之所以好，就是因为它可以把人的体能分成很小的一份输出，可以让身体进行充分的有氧呼吸，脂肪燃烧，同时增强心肺功能！而跑步呢，体力输出很大，人体就好像电池，即使你还有1/3电，但跑步要求功率高，你已经跑不动了！而自行车运动就可以彻底炸干你的体能~运动得更有乐趣和彻底！

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所以，骑车减肥重点在于:时间要够！你要感觉到自己的体能被更好地消耗掉！而不是怎样舒服怎样骑~而且自行车运动的器材和正确的骑行方法也是很重要的！如果用“淑女自行车”按着那种“淑女”方式骑……你的腿保证越来越粗！自行车运动有一定的专业性，要进行自行车运动而且从中想得到效果首先要把自行车运动和自行车代步区别开！不懂的到网上补习去吧~

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