吃银耳能补充胶原蛋白吗？ _经验常识

银耳被称为“平价燕窝” ，是很多女性的最爱。为了能让自己皮肤更有弹性，更加漂亮，很多女孩子会选择早晨起床喝一盅冰糖银耳羹，晚上睡前喝一碗银耳红枣汤。很多人认为银耳能帮助美白，滋润肌肤，甚至能补充胶原蛋白。实际上，吃银耳真的能够补充胶原蛋白吗?

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1、银耳的主要成分是银耳多糖、甾醇类、脂肪酸及无机盐镁、钙、钾等。中医认为，银耳具有滋阴润肺、益胃生津的功能。银耳多糖被认为是一种植物源性类透明质酸物质，因为银耳富含天然植物性胶质，并有滋阴作用，长期服用银耳汤确实可以起到美白和滋润肌肤的作用。另外，由于银耳含有比较丰富的膳食纤维，能够帮助润肠，促进排毒，改善皮肤。
2、银耳是纤维素和维生素含量较高的食物，而胶原蛋白含量较少，不能很好的补充体内所需的胶原蛋白。胶原蛋白大多存在于动物体内，银耳基本起不到补充胶原蛋白的作用。
3、动物食品含有较丰富的胶原蛋白，如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。其中鱼类胶原蛋白对人体最有益，要补充胶原蛋白的话可以多吃鱼类。
事实上，吃银耳不能够补充胶原蛋白，但是经常吃银耳，可以补脾开胃、益气清肠、健胃、安眠补脑、养阴清热，是很好的补品，平时经常食用，可滋润皮肤，有助于改善皮肤，减少脸上斑点的生长。
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韩红在娱乐圈天不怕地不怕，唯独怕毛阿敏，这是为什么？韩红在娱乐圈也不是“天不怕地不怕”吧，她只是一个比较有个性的歌手，说话和性格比较直接，仅此而已。那韩红怕毛阿敏吗？韩红与毛阿敏的渊源，仅仅是用“怕”来形容恐怕是说不清楚的……

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【吃银耳能补充胶原蛋白吗？】

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韩红在内地歌坛确确实实是非常自信的女歌手，嗓子没毛病，基本上想怎么唱就怎么唱，绝对的“天高任鸟飞” 。但韩红看到毛阿敏，就好像是变了一个人，谦虚诚恳得就像是毛阿敏的学生一样。
有一年毛阿敏演出，韩红还在台上向毛阿敏行了大礼，那感觉真的是对毛阿敏钦佩得不要不要的。为什么韩红对毛阿敏如此敬仰和尊敬？
据说，韩红在没有唱出名时，曾经受到过毛阿敏的帮助和提携，所以她一直很感激毛阿敏。另外，毛阿敏的歌唱实力的确很强，韩红非常欣赏这位歌唱界的前辈。
总之，韩红是个很重感情的人，对于帮助过她的人，她始终都是铭记在心。

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