【减肥吃的水煮菜都不加盐吗如何健康控制饮食】这个我有经验，毕竟这么多年靠吃水煮菜才能保持不胖的体型，虽然不太瘦哈哈

文章插图
我属于吃货，啥都吃，吃嘛嘛香，身体倍棒，但是哈，有个烦恼，就是显得太壮了，作为女人，还是喜欢娇小玲珑，弱不禁风的小体格的，咋办呢？减肥呗 。
说减咱就减，刚开始运动减肥，哇塞，太累！后来节食减肥，太受罪，后来减肥药，差点挂掉！
没办法了，偶然看到我妈把蔬菜用开水抄一下，然后放上热油调味，我急突发奇想，蔬菜不放油肯定没啥热量，还能吃饱 。
于是就开始买菜自己动手煮，只要是蔬菜就行，我喜欢白菜，西蓝花，西葫芦，木耳银耳金针菇，还放一些豆腐，鸡蛋增加营养，海带，香菜，鸡精是调味的，必不可少，做上一大锅，吃个饱 。
每天晚上吃，有时候中午也吃，对了，放盐的，根据自己口味放就行，只要不放油
就这样坚持了一年，瘦了40斤，147到107，可以说没有饿肚子，就是有些清汤寡味，但是也可以忍
现在几天不吃水煮菜都有些馋的慌
只想说贵在坚持，长期下来肯定有惊喜，身体还轻松了很多
我打了这么多字，太累了，本来不想回答的，但是我确实吃水煮菜瘦了，想着分享下，希望所有的胖子都能瘦下来，穿上美美的衣服，画个美美的妆出去浪！哈哈哈

• 不吃肉鸡蛋蛋白粉，完全吃素能够增肌吗增肌的速度要慢多少呢
• 白袜子欠好洗？教你洗濯白袜子的方式
• 服装的搭配知识 怎么穿着最得体？
• 准备开学了,想制定一个减肥计划?希望有人能帮助!
• 用保鲜膜包肚子减肥吗，小肚子怎么瘦掉？
• 鳕鱼炖豆腐怎么做 鳕鱼炖豆腐的做法
• 五月份吃什么蔬菜？5月份吃什么蔬菜？
• 家常炒豆腐怎么做好吃 家常炒豆腐的做法
• 千页豆腐烧肉怎么做 千页豆腐烧肉的做法
• 减肥能吃粽子吗 粽子的热量有多少