水煮鱼的做法水煮鱼怎么做如何做好吃 水煮鱼食谱应该怎么做才好吃有营养( 二 )


黄豆芽掐根部,洗净备用 。
黄豆芽入加入少许盐的清水中煮至软、至熟捞出 。
铺在装水煮鱼的容器底部 。
锅置火上倒入油,下花椒慢炸约2分钟 。
倒入干辣椒和豆瓣酱,炒出香味和红油 。
待辣椒变色,捞出一半的花椒、辣椒待用;将蒜片和姜倒入锅中,炒出香味 。
倒入鱼头、尾、鱼骨炒匀 。
加入适量热水,没过鱼即可 。
水沸后,将鱼片一片片放入锅中,并用筷子轻轻搅散 。
煮到鱼片变色至熟,约1~2分钟,即可 。
将锅中的鱼片、鱼汤倒入铺好豆芽的碗中 。
将事先盛出的花椒、辣椒铺于碗中,淋入热油即可 。
水煮鱼食谱应该怎么做才好吃有营养


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