水煮鱼好处 水煮鱼怎么做最有营养价值( 二 )


其次,最好是把鱼身上的水擦干,这样可以避免在片鱼片的过程中鱼在菜板上滑动,更容易操作 。如果还是觉得鱼比较滑,可以在菜板上垫一块抹布,再把鱼放在抹布上,手里另外拿一块干抹布按住鱼身 。
再次,下刀的时候用力一定要均匀,这样片出的鱼片才会薄厚均匀 。另外,片鱼片的时候左手一定要按紧鱼肉,不要担心这样会伤到手,如果不按紧反倒很容易伤到手 。下刀的时候一定要果断,要一气呵成,不要进刀之后又将刀拿出再次进刀,这样片出的鱼片不仅外形不好看,还比较容易碎 。
还有,如果想把鱼片片得大一些,刀一定要倾斜,刀和菜板呈30°的夹角比较合适,片得过程要保持刀和菜板的角度不变 。如果鱼肉够厚,可以直接切成片,就是刀和菜板呈直角 。片得时候一定要从鱼头往鱼尾的方向下刀 。片得时候一定要有耐心,绝对不能片了几片觉得有些难,有些烦就放弃 。
川香水煮鱼的做法原料:
草鱼一条、黄豆芽、榨菜、蒜、姜各适量、油、花椒、小干辣椒、绿茶水适量、盐、鸡精、郫县豆瓣、白胡椒粉、椒盐粉、料酒、淀粉、蛋清少量 。
制作方法:
1、鱼肉片成3~5毫米的鱼片,鱼主刺剁成段,鱼头留下 。
2、将鱼片用蛋清,加少许盐,干淀粉和料酒,用手抓匀 。
3、蒜瓣拍散,姜切片;黄豆芽洗净,在沸水中汆熟,捞出,和榨菜一起放入容器里 。
4、中火加热炒锅中的1碗油,微微冒烟时,先放花椒,后放入干辣椒,改小火慢炸;到香味很浓了,留一半的油和花椒,辣椒,备用 。
【水煮鱼好处 水煮鱼怎么做最有营养价值】5、大火,放入拍好的蒜瓣和姜片,加入郫县豆瓣,出香味后,将鱼头鱼骨入锅;翻炒两下,加入料酒,盐,2碗沸水和1碗茶水 。
6、汤沸腾出味,将鱼片一片一片平放到滚汤中;煮熟后,出锅前放入鸡精,白胡椒粉和椒盐粉,然后将连汤带鱼一起到入盛着豆芽和榨菜的容器里 。
7、将那半碗捞出的花椒,辣椒和油,加热,淋上 。
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