胃不好的人，应多吃什么？不吃什么？ _经验常识

胃不好的人其实最应该均衡膳食，因为生病的时候，身体最需要的就是保证充足的营养，以更好的提高抗病能力，只要不给胃增加消化的负担，食物的选择方面还是很宽松的，不过不能吃的食物是肯定有的，并且还要注意在养胃期间是要绝对禁止的，如果胃养好以后也要少吃。

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养胃期间最忌讳的食物！1.辛辣刺激的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒、咖喱、芥末等等，尤其是有胃炎、胃溃疡的人，建议一定要注意这些食物最好不吃。
2.甜腻的食物，不仅仅是会造成肥胖，还会刺激胃酸分泌增多，加重病情。
3.寒凉的食物，容易造成胃痉挛，长期引发严重的胃病。
4.空腹吃水果，建议空腹的时候最好不要吃水果，可以放在两餐之间吃。
5.剩菜，少吃，最好不吃。
6.烟熏腌制的食物，高盐的膳食是诱发胃癌的独立因素。
养胃怎么吃最好？说到养胃吃什么最好，首先的一定不是粥，虽然粥比较好消化，不会增加胃的负担，但是因为营养成分单一，并且尤其是精米细面的食物，容易刺激胃酸增多，所以不建议吃喝粥，可以吃饭，搭配新鲜的蔬菜，豆制品，适量的畜禽肉，海产品，以及菌菇类的食物，这样能获取丰富的营养，以促进胃病更好的恢复，为了不增加肠胃的负担，每餐七八分饱，按时三餐其实更加重要，养成好的饮食习惯，并且均衡膳食，不仅是胃病，如果身体有其他的疾病也能够用这种方式调整好。
最后需要注意的还有一点，就是对于情绪的把控，用健康的方式，比如户外活动、听歌、看书等方式，放松自己的情绪，减轻自己的压力，才能从根本上解决胃病的问题。
胃不好，哪些粗粮能吃，哪些不能吃？人吃五谷杂粮，其中小麦面粉，大米，小米属细粮，粗粮包括玉米，高粮，大豆，绿豆，红豆，薏仁，豌豆，荞麦，薯类等。胃不好有胃寒，胃热，胃湿，胃弱等。如果胃有寒，尽量不吃寒凉的绿豆，其它属温平的粗粮都可以吃。如果胃有燥热，尽量多吃清热解毒的绿豆，胃有湿者，可以常食高粮，薏苡仁，红豆，扁豆等具有祛湿的粗粮。\'胃弱出现消化不良者，胃经常胀满者，少吃大豆及豆制品，因其含蛋白质高，不利于消化，容易产生气体，使胀满加剧。胃酸过多的尽量少吃红薯，因红薯味甜能助酸。象荞麦玉米这些中性的粗粮，可以常吃。
肠胃不好太瘦了，想胖点有什么办法？

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肠胃不好太瘦了，想胖点。首先从遗传学角度讲：人的胖瘦部分由父母遗传基因决定，所以有的人吃得少甚至喝水也会长胖；瘦的人吃得很多还是瘦，人的胖瘦没病没灾身体健康是个正常人。其次太瘦了还要查病因，应该让自己身体做全面检查，包括有病如糖尿病、甲亢、肿瘤、胃肠不好或无病如不良生活方式引起。最后确定是肠胃不好我们再从以下方面解决。一肠胃不好是肠胃吸收不良或肠胃炎引起身体那些问题：肠胃不好可能会出现反酸、嗳气、腹痛、腹胀、腹泻、打嗝便秘，胃肠胀气，饭后或饥饿痛、消化不良、体型消瘦、贫血、精神不佳、食欲减退等。引起这些症状的原因很多，比如工作生活压力大，饮食不规律，暴饮暴食，吸烟，饮酒，经常熬夜等，由饮食减少和肠胃吸收功能下降，导致营养不均衡而引起太瘦。

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