04
豌豆瘦肉粥
霜降时节，气温变化很大，此时多吃一些富含维生素C的豌豆，可以提高人体的免疫力，预防疾病发生 。用豌豆和瘦肉一起熬粥，可以营养互补，为霜降节气很棒的一道滋补养生粥，老少皆宜 。在已成粥状的米饭中加入豌豆，彻底煮熟即可 。
05
豌豆玉米虾仁
这道菜最适合孩子在春季食用，可以护眼养肝，补充蛋白质和维生素，女性食用还可改善春季肌肤干燥，有嫩肌肤美肤的作用 。把豌豆，玉米和胡萝卜炒匀，最后加入虾仁翻炒均匀 。
06
凉调豌豆苗
春天，万物复苏，屯了一个冬天的小肥肉们，该好好去休息了，来一道秀色可餐的凉调豌豆苗，既能补充当日所需的各种维生素，还能减少对其他事物的摄取，以达到减肥的作用 。用调好的料汁与汆熟的豆苗拌匀即可 。
07
生吃
适合生吃的豌豆是刚从地里摘回来的比较嫩的豌豆，直接吃在地里摘的嫩豌豆，会觉得又甜又嫩，老了的就不能生吃了，会有点涩口 。

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