生完宝宝后，如何在三个月内消灭肚子上的游泳圈？ _经验常识

时间过得好快，一转眼宝宝已经4个多月了，下面先来回忆下我的顺产经历！

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那天晚上10点半多，去上厕所，发现内裤见红，由于肚子不疼，也没流水，打算回被窝继续睡，明早再去医院。可是刚躺下，发现下面一阵阵的水哗哗地下来，我就知道是羊水破啦，赶紧叫醒边上的老公，打120电话。可是电话那头的工作人员说最快到我家也要半小时，建议我们自己开车去医院。于是呼，老公拿上东西，我坐在副驾上平躺，屁股下垫一个靠垫，防止羊水流出。汽车开到一半，120医生打来电话咨询了下我们情况，就在这时我有了diyi次宫缩阵痛，时间是23:02 。20分钟，我们到达医院，老公挂号，交钱，护工阿姨直接推我进了待产房，询问情况，内检，b超，一系列下来，我真正躺在待产房的床上时间是2016.2.7零点了，阵痛越来越明显，越来越痛，我抓着床边，使劲忍着，
做些深呼吸，期间来检查过宫口，我实在忍不住对护士说想剖腹产，护士直接说宫口开很大了，现在剖的话你之前白忍了。那我就说把我老公叫进来吧，我忍不住了。凌晨1点50，我被推进了产房，我老公拿来了巧克力，两瓶红牛。接着医生对我老公说，你对你老婆加油打气，给她喝红牛。我们尽量在24小时内生好，你努力哦。听到此话，我真的想屎的心都有，我直接出口，2小时内要生好啊。2点钟，医生开始准备家伙，对我说，你情况很好，我不给你侧切了。现在开始听我话，我让你用力，你就用力，让你放松就放松，你要听我的话。一下用力，一下放松，我的屁股老是动来动去，几次使劲后，半个小时不到，宝宝冲出来了，那时候我的那个心里舒畅啊，下面真是爽到爆啊。想想自己阵痛2个多小时，半小时生产，顺利到爆。在医院住了4天就出院了。
出院后。为了宝宝的口，每天鸡啊鸭啊鱼啊，饭菜啊，吃得挺多的，以为月子里喂奶体重会下去，结果一斤没掉。所以我跟所有宝妈一样苦恼产后的大肚子，圆屁股。后来在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了
两套，到货那天就开始用了，没想到一个月下来少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快三个月的时候，我掉了近30 。肚子上的肉肉全没了。想想幸好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，现在带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！
除了产后使用收腹套装还要坚持让宝宝吃母乳
很多宝妈生完宝宝之后，并没有选择母乳喂养的方式，而是让宝宝吃奶粉。其实，对于宝宝来说，母乳才是最好的食物，因为母乳中不但含有大量的营养物质，足以满足宝宝的生长需要，还有一些免疫蛋白，能够帮助宝宝构建免疫系统，避免宝宝生病。
【生完宝宝后，如何在三个月内消灭肚子上的游泳圈？】另外，在母乳中也含有大量的脂肪和热量，这两样物质是宝宝身体生长必不可少的养分，而宝妈母乳中的这两种物质完全来自于宝妈体内。所以说，母乳喂养能够帮助宝妈减掉体内的热量和脂肪，因此宝妈一定要坚持让宝宝吃母乳哦。

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