减肥专家的建议

文章插图
（1）合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
（2）每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
（3）睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
（4）少吃零食多喝水 。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果 。也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，不妨也试试 。更多参考

【地址】114tao.5d6d.com/thread-19-1-1.html
【生完孩子怎样恢复身材,如何有效瘦身】(复制到地址栏打开)

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