【什么舞蹈能健身减肥又能塑造很好的体型呢？】基本上所有舞蹈都练气质 ， 只是不同舞蹈练出来的气质有所侧重拉 ， 芭蕾舞最能练古典、高贵优雅的感觉 ， 拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交际）能练出性感、干练的气质 。

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想要塑造形体、提升气质 ， 男女适合学习的舞蹈如下：
1、女生适合学芭蕾形体、拉丁舞、古典名族舞 。学习芭蕾形体可以逐渐塑造自身形体挺拔完美 ， 拉丁舞让人感觉热情大方 ， 拥有贵族气质 。古典名族舞可以提升温婉柔美的气质 。
2、男生适合学习街舞、爵士舞、国标等 。街舞可以锻炼男生的四肢力量 ， 跳起来有随性自然的气质 。爵士舞让人感觉有炫酷又时尚的气质 。学习国标舞可以让男生们显得风度翩翩 。

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