为什么肥胖的人比瘦的人怕晒？这个现象的原因都是由于人体的基础代谢消耗 。
1，胖的人之所以胖是因为他们吃得多活动的少，但是不代表胖的人都很能吃 。很多人是不小心胖起来就再也瘦不回去了，哪怕他们吃的很少，他们的基础代谢更少 。
2，瘦的人很多只是你看起来瘦，但是他们的体重有可能远超你的想象 。重点：
3，瘦的人力气大是因为他们的肌肉群发达，而肌肉群的维持需要大量的能量 。所以肌肉群发达的人基本上吃的都很多 。这就叫做高基础代谢消耗率 。纠正误解：
4，肌肉群发达的人并不一定是浑身横肉，很多游泳运动员和长跑运动员的身材非常的苗条，但是他们的肌肉群远比我们大多数人发达的多 。总结5，胖人可以吃的非常少，只要他们活动的比吃的少，就可以一直维持胖的体格 。但是他们可能走两步就要喘 。6，瘦的人只要肌肉群发达，就需要吃很多的东西维持身体的肌肉状态 。他们有着一身发达的肌肉，自然力气也非常大 。
从小就胖的人能瘦下来吗？能瘦几十斤吗？你从小就胖，说明你的新陈代谢水平较低 。每个人的新陈代谢水平天生就不一样，所以就有人大快朵颐却骨感迷人，有人闻着香味也要长胖一两二钱 。想法提高新陈代谢水平是减肥的最佳方法 。1.新陈代谢通常早上较高，晚上睡觉的时候最低，吃饭的量要搭配新陈代谢的速度，早餐要吃饱，晚餐要吃少 。2.运动时体内的新陈代谢率提高，身体就会开始燃烧脂肪，这时候，人体需要大量水分保持温度均衡，这时候多喝水，能更快的促进新陈代谢 。3.泡澡 。能让体温升高，帮助消耗卡路里 。泡澡的最佳时间是早晨，先运动15分钟，让身体预热起来，然后在浴盆里舒服的泡上30分钟，将运动为身体带来的热度持续升温，促进新陈代谢，效果可以持续整个白天 。4.虽然食物对于提高新陈代谢的作用很小，但也要加以利用 。比如吃辣椒和喝姜汤都能促进身体发热，帮助消耗热量 。蛋白质不足也会使新陈代谢速度下降，而维生素B能促进新陈代谢 。

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