涌泉血的准确位置图科学定位：在足底 ， 屈足卷趾时足心最凹陷中 。快速取穴法：1.坐位 ， 卷足时 ， 在足底掌心前面正中凹陷处 。2.坐位或仰卧位 ， 在足底部 ， 卷足时 ， 足前部凹陷处 ， 约在足底底2-3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点的凹陷处 。

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涌泉穴名解析【涌泉血的准确位置图,涌泉的准确按摩视频】涌泉 ， 顾名思义就是水如泉涌 。涌 ， 外涌而出 。泉 ， 泉水 。本穴为足少阴肾经的井穴 ， 肾经之气犹如源泉之水 ， 来源于足下 ， 涌出灌溉周身四肢各处 ， 故名 。

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涌泉的作用涌泉 ， 为足少阴肾经的井穴 ， 《黄帝内经》说：“肾出于涌泉 ， 涌泉者足心也” ， 意思是说肾经之气犹如源泉之水 ， 来源于足下 ， 涌泉所生之气可灌注周身诸脉 ， 经常刺激该穴 ， 可以活跃肾经 ， 振奋人体之正气 ， 调整脏腑功能 ， 从起到强身健体 ， 防止早衰的作用 。

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涌泉主治疾病刺激涌泉穴可以开窍苏厥 ， 滋肾清热 ， 降逆通络 ， 培补元气 ， 主治肾亏引起的眩晕 ， 失眠 ， 耳鸣 ， 咯血 ， 鼻塞 ， 头痛 ， 哮喘 ， 咳嗽 ， 风疹 ， 子宫脱垂 ， 心肌炎 ， 糖尿病 ， 过敏性鼻炎 ， 怕冷 ， 遗精 ， 更年期综合征等症 。

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涌泉的准确按摩方法1.睡前用拇指揉按涌泉穴100次 。2.在床上取坐位 ， 双脚自然向上分开 ， 或取盘腿坐位 ， 然后在涌泉穴处 ， 用双拇指从足跟向足尖方向做前后反复的推搓 。3.在床上取坐位 ， 双脚自然向上分开 ， 用双手掌自然轻缓拍打涌泉穴 ， 最好以足底有热感为宜 。4.取自然体位 ， 仰卧位或俯卧位 ， 用双脚做相互交替的对搓动作 ， 也可用脚心蹬搓床头或其他器械 。

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小贴士按摩涌泉穴经常在热水泡脚之后 ， 泡脚和搓足心可以促进心肾相交 。心肾相交意味着水火相济 ， 对阴阳结合有促进作用 ， 泡脚摩足 ， 两者结合起来是养生治病的一对“黄金搭档” ， 功同进补 ， 有强肾滋阴降火之功效 ， 进而调整心肾功能 ， 恢复阴阳平衡 ， 对中老年人常见的虚热症效果甚佳 。

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