人一旦看不到了利益，就很难充满斗志，更何况长久坚持做一件事，更是万万不可能 。也许你该问了，这和自律有什么关系呢？
我们大部分人都很喜欢嗑瓜子，只要瓜子放到眼前就可以不停的吃 。手去拿瓜子，放入嘴里，用牙齿咬开 。
这一个动作可以重复上千次，也不觉得烦，而且越做越起劲，甚至可以一直嗑到舌头疼，嘴巴累 。.
为什么我们可以坚持嗑瓜子，而对自己制定的一些计划，就无法持之以恒呢？
瓜子从拿起来到吃到瓜子仁，仅仅需要几秒钟 。也就是说只需要片刻的时间，我们就能从中获利 。嗑瓜子看似枯燥，可是回报来的快，因为人们乐此不疲 。
然而，我们做一个计划常常把目标制定的太过宏观 。比如你想要拿奖学金，所以要努力学习，决定每天都去图书馆 。
奖学金看似激励着你前进，可是又很遥远 。长时间的得不到回馈，动力自然慢慢消退 。
如果，把大目标分解成一个个小的目标 。小到可以一天甚至一小时就得到回馈，当我们获得了利益，自然而然就会产生动力，继续去前进 。
在毫无利益可图，毫无回报的情况下，坚持做一件事非常难 。所以，要让自己不断的获得利益，自律也不在困难 。
2.不这样又如何
我们总是告诉自己这样做我们会怎样，可是你有想过不这样做会怎样？即使你想过，你有往最坏的结果想过么？
我很喜欢夜里看电影，躺被窝里，抱着手机看到十一二点，那是家常便饭 。因此，眼睛常常又干又痒很不舒服 。
【枸杞泡水喝有什么好处？用热水还是凉水？】我也无数次暗下决心，改掉这个臭毛病 。可是，就是做不到 。
直到有一天，我早晨洗漱完毕，戴上美瞳准备撸个妆 ，去逛街 。可是，当我把美瞳戴上后，眼睛立马充血，整个白眼球都变成了红色，看上出非常恐怖，我当时以为自己快瞎了 。
吓的我手都没洗，赶紧把美瞳摘了下来 。要知道，我戴美瞳已经五六年了，这种情况还是diyi次 。
正如你们所想的，从那以后我晚上再也不熬夜看手机了 。因为，我怕瞎了啊，这个世界我还没享受够啊 。
在做计划之前我们不妨先想一想，如果我不这样做会怎样，我坚持不下来会对我的生活造成什么样的影响 。当然，要往最坏的地方想，而不是大概的过一下 。
每个人的自身情况和所处环境不一样 。相信每个人都有自己的弱点和痛点，当真正的击中了那一点时 。自律还会那么难么？
何不让我们伟大一次，就从学会自律开始进入一段不可思议的旅程 。
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