枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又称为“地骨皮

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”，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用 。

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枸杞茶则具有zhi疗体质虚寒、性冷感
、健胃
、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血
、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用 。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力
差的人最好每天食用 。枸杞子滋补肝肾，益精明目 。枸杞虽然具有很好的滋补和zhi疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效 。
食用枸杞或饮用三花枸杞茶，也不会有副作用 。它的药效十分广泛，具有解热、zhi疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于三花枸杞茶则具有zhi疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。配方：山楂枸杞茶由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程 。经对41名单纯性肥胖症
的zhi疗观察，显效（体重减轻2公斤以上）27名，总有效率为68.2% 。
枸杞决明茶
由枸杞、苍术
、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效 。除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶
、还童茶
、宁红降脂茶、消肥健身茶
、瑶山枸杞茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用 。
枸杞红枣茶
作法： 1 冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟 。2 加入冰糖
，煮至溶化即可 。枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润 。2、红枣
具有〃补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色〃的功效 。
不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃 。
绿茶
和枸杞子不宜搭配在一起冲泡：因为绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞子中的微量元素，生成人体难以吸收的物质 。花茶的种类繁多，人们大多喜欢搭配在一起喝口感更好，有些花茶适合搭配一起，而有些花茶却不适宜 。
枸杞子适合与菊花茶、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合 。枸杞泡水后很多营养还是没有泡出来，建议大家，泡完茶后可以食用 。
你是如何做到自律的？自律对一个人来说有何好处？自律是个老生常谈的话题，为了做到自律，相信大家看过许多名人传记、励志故事来激励自己，也读过许多心灵鸡汤来给自己打鸡血 。
然而，效果就像风一样来的快去的也快 。
为什么事情只有开始的热情而无法坚持到最后？
为什么计划一而再再而三的搁置，就是无法完成？
为什么我学习了这么多方法还是无法做到自律？
1.利益驱使行动
人类几乎都是在利益的驱使下前进，这是无可厚非的 。何为利益，金钱、人脉、权利、名气、地位等等，这些能让我们达到满足感的都称得上是利益 。

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