文章插图
一、 我这几天反思，为什么会奶水变少，想到了几个可能的原因，

文章插图
diyi，气血不足 。我是产后diyi次月经快结束的时候奶少的，骤然减少到几乎没有的地步；
第二，劳累，熬夜 。虽说我不上班，但是我婆婆却不是那种带宝宝不嫌累的主，基本上我带的多，家务还得我自己做，早饭和午饭都吃得不好（婆婆家的习惯，早饭和午饭基本可以忽略不吃似的），还有就是宝宝变得很乖，九点就睡了，我在他睡后看了几回电影，熬夜了 。
第三，汤水喝得少了 。这个不解释，自己的汤水量自己有数，我是那种爱喝水爱喝汤的，所以根本不会像有的人那样，把汤水当成负担 。
二、可能性原因找到了，就得针对性的找方法，其实我根本就针对性找方法，都是看人家说的方法，一一去试 。
方法一，五红糖汤 。红豆红枣枸杞花生红糖一起煮，人家说喝汁，我是全吃了，连吃了三天，当成饭吃了；
第二，丝瓜络鲫鱼汤，连鱼带汤，连吃了两个中午 。还有棍子鱼汤（南京方言，不知学名叫什么），清蒸鲈鱼；
第三，黄豆猪蹄，连吃了两顿；
第四，黄豆花生豆浆 。红枣吃没了，打了豆浆，连吃了两个早晨 。
第五，多喝水 。我一晚上喝3L水，跑了一晚上的厕所 。
第六，每两三个小时用吸奶器吸，刺激产奶 。
方法试了很多，我觉得最后来奶的是黄豆花生豆浆，当然不能说其他的没有效 。关键是要知道自己是什么原因没奶，如果不知道，只能跟我一样，各种方法都试试了 。希望每位奶少的妈妈都可以追奶成功 。
三、追奶的错误认识
1、以为不胀有就是没奶，所以不胀奶时不喂宝宝
事实是：因为体质区别，很多妈妈从来不胀奶 。奶水是边吃边生产的，并不是是否有奶的判断 。而且，不胀奶表示供需平衡，是常态；胀奶是供大于需，非常态 。
2、宝宝吃吃睡睡、睡不好都是因为奶水不足没吃饱
事实是：吃吃睡睡就是宝宝的常态，睡不好通常养育习惯和环境出了问题，还有的宝宝则就是喜欢半醒半睡叼着乳头的感觉 。
3、宝宝哭是因为饿，也许是上一顿没吃饱
事实是：宝宝哭的原因有很多，往往是不舒服或需要安抚，不一定每次都是因为饿了 。
4、宝宝吃奶太频繁，肯定也是因为奶水不够吃
事实是：宝宝在吃饱之外还有吸吮需求 。
5、奶水颜色发白太稀没营养所以宝宝吃不饱
事实是：不管什么颜色的奶水，都是宝宝最适合的口粮，也是能满足宝宝需求的 。
【李民基和徐玄振的《内在美》，为何网友不喜欢？】其实，满月后的宝宝，吃没吃够奶，尿量是weiyi可靠的衡量标准，只要24小时内尿够8次就是吃够了奶的 。

• 木瓜炖牛奶的功效与作用,木瓜炖牛奶的适宜人群和禁忌人群
• 糯米粉包馅为什么会裂,糯米粉怎么和面不裂
• 古色古香的中式小别墅，带庭院和传统柴火房，专为农村生活来设计
• 请问…为什么我和薏米红豆皱,人都给喝瘦了呢?
• 乳清蛋白粉和增肌蛋白粉那种好？又该怎么服用，谢谢大神们？
• 荷叶茶和红薯是否导致便秘？
• 白醋和蜜蜂一起兑水喝能减肥吗？
• 江小白和雪碧一起喝是什么意思,一起喝会怎么样
• 料酒和黄酒的区别,黄酒是什么酒？
• 46岁女性冠脉20%轻度斑块狭窄，必须要吃阿司匹林和他汀吗？