跑步项目有：短跑、中跑、长跑、超长距离跑（万米以上的） 。跑步各项目选择运动员的需求不一样 ， 不是单纯的看体型 。

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运动员选材：1 ， 跑步运动员需求步频与步幅 ， 运动员身材要求比例下肢明显比上体长（不能躯干长腿短）；2 ， 通过项目测试出来的中枢神经系统的灵敏性、肌肉类型（属性快肌纤维、慢肌纤维）、技术动作的协调性与灵活性、人体的平衡与支撑能力；3 ， 运动过程中 ， 内脏机能的水平；4 ， 人体竞技运动的体适能；5 ， 家族的遗传基因与以上条件密切相关 。

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跑步项目的重要因素是步频与步幅 ， 步频与步幅是跑步速度的关键 。跑步项目不同 ， 全程跑的技术有所区别 ， 跑步的供能方式不同 ， 这些因素与跑步项目的训练密切联系 。

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例如短跑项目

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牙买加短跑名将博尔特身高1.96米百米全程用41步（步幅2.33米）每秒4.2步（步频252） 。是世界百米名将中身材最高的 ， 跑出最少的步数41步 。2009年8月柏林田径世锦赛上创造出男子100米奇迹成绩9.58秒 。
中国短跑名将苏炳添在世界百米名将中身材是矮个子身高1.72米 。百米全程用 48步（步幅2.08米）每秒4.8步（步频289） 。2018年100米项目跑出9.91秒成绩 ， 当年排在世界第五名 ， 室内60米成绩6.42秒排在世界第三名 ， 在田径世锦赛决赛上获得银牌 。苏炳添打破了多年黑人垄断百米决赛的历史 ， 破除了旧的人种论观念 ， 认为黄种人从体型上、肌肉类型上等都无法与黑人短跑运动员相比 。
中国短跑名将苏炳添在世界短跑大赛中获得优异成绩 ， 打破了旧的人种论观念等 ， 为中国竞技体育创新了训练理念 。掌握先进的训练理念 ， 科学合理的训练与运动员自律拼博和刻苦努力才能取得优异成绩 。
中国短跑名将所取得的成绩
1 ， 中国历史上短跑名将袁国强身高1.62米(苏炳添教练) ， 1978年6月10日创造了中国启用电子记时男子100米项目全国纪录（成绩10.61秒） 。
袁国强接受采访人员采访照片
2 ， 短跑名将劳义身高1.72米 ， 2010年11日22日在历史上首次获得亚运会男子100米项目冠军成绩10.24秒 。
短跑名将劳义照片
中国短跑名将苏炳添在世界竞技体育上 ， 为中国创造了良好的影响力 ， 也打破了旧的人种论观念 。中国竞技体育有了新的观念和新的训练理念 ， 苏炳添打破黑人短跑垄断决赛的历史 。转变了中国竞技体育观念 ， 因为 ， 田径项目是竞技体育的基础 。竞技体育绝大部分体能训练方法都是学习田径项目的训练方法 ， 绝大部分项目也必须掌握跑步技术 。
跑步到什么程度才算达到跑者ji别？我认为把跑步锻炼身体当作习惯了 ， 就是当然的跑者 。我35岁前在部队 ， 跑步是家常便饭 ， 后转到地方工作 ， 没条件每天跑 ， 但还是力争有一定的运动量 。退休后 ， 有条件坚持跑了 ， 只要不下大雨或有事 ， 都每天慢跑五公里 ， 用35分钟左右 ， 再用25分钟走回来 。总路程7.7公里(手机自动记录) 。这样坚持了8年半了 ， 明年2月滿69岁 ， 打算跑到75岁再改为走路 。支持我坚持跑步的力量是 ， 退休前的高血脂、高血糖、偏胖的问题都不见了！望朋友们都跑一跑吧！愿健康陪伴每个坚持锻炼的人！

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