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什么时候不合适汗蒸1、空腹或饭后不宜立即汗蒸
不要在空腹或在刚吃饱饭的时间汗蒸 ， 最好是在吃饱饭半小时以后 。因为汗蒸消耗能量较大 ， 空腹很容易出现晕厥情况 ， 而刚吃饱也不宜立即汗蒸 ， 否则会加快肠胃消化负担 。
2、饮酒后不宜立即汗蒸
喝酒后由于交感神经的兴奋 ， 人体脉搏次数与血压会上升 。此时待在汗蒸房、桑拿等温暖的地方 ， 会降低血管松弛能力 ， 血压与脉搏调节能力也会下降 ， 这样以来 ， 持续的快脉搏与高血压状态会令心脏的负担越来越大 。所以 ， 最好酒醒后再去汗蒸 。
3、女性处于生理期不宜汗蒸
在月经过后进行汗蒸也会有缓解痛经的效果 ， 但千万不要在月经来潮的时候去做汗蒸 。因为汗蒸是会加快自己体内的血液流通的现象 ， 如果这个时候去汗蒸的话是会加快自己的血液 ， 从而会加大自己的月经量 ， 导致自己出现月经出血严重的现象 。另外 ， 经期女性免疫力降低 ， 汗蒸后很容易出现受凉情况 。
4、疾病或身体不适时不宜汗蒸
汗蒸是一项比较消耗能量的项目 ， 因此去汗蒸最好是身体处于较佳的状态 ， 有任何疾病或不适感不建议去汗蒸 ， 以免出现晕厥状况 。尤其是高血压和心脏病等人群要杜绝去汗蒸房 。

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汗蒸的坏处有哪些1、初次体验汗蒸的人因身体从来没有经历这种高温低湿的环境 ， 身体本身对高温的抵抗力很有限 ， 容易引发头痛、头晕、憋闷的感觉 。
2、汗蒸房在安装、装修过程中使用的布料、竹帘、木条等在加工和运输过程中不可避免的存在污染 ， 另外 ， 部分人群对箱体木料和竹帘的气味比较敏感 ， 在大量吸入这些气体之后 ， 会出现不适症状 ， 比如刺鼻、刺眼、头晕、头痛等 。
3、温度过高汗液蒸发过快 ， 皮肤感觉干燥 ， 影响出汗量 。温度过低达不到出透汗的目的 ， 造成汗蒸后肌肤不清爽 。
4、时间过长造成身体细胞过度脱水萎缩 ， 体内电解质紊乱 ， 汗蒸结束后体细胞内外渗透压过大 ， 细胞过度渗透吸水 ， 形成水肿 。过度频繁的汗蒸可能逐渐导致电解质入不敷出 ， 导致脱水或水肿 。
5、汗蒸房内温度较高 ， 湿度较低 ， 气流速度很快 ， 氧气含量较室外稍低 ， 可引起心跳加快 ， 血压很大程度的升高 ， 增大心脏负荷 ， 易引起高血压、心脏病突发 ， 出现意外甚至危及生命 。
6、汗蒸时身体大量出汗 ， 肾脏、汗腺等过滤、排汗系统压力较大 。
7、饭后立即汗蒸 ， 皮肤血管扩张 ， 血液大量回流到皮肤 ， 影响了消化器官的血液供应 ， 势必影响食物的消化吸收 ， 对健康不利 。
8、过度劳累或饥饿时 ， 人体细胞张力较差 ， 对冷和热刺激的耐受力均降低 ， 易引起虚脱 ， 浮肿等症状 。
9、经期妇女身体抵抗力降低 ， 出入汗蒸房时 ， 冷和热多次交替 ， 易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康 。

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