我们在平时对食物的选择上是不能够随意的进行的，因为不同的食物含有的营养元素是不同的，对我们的身体效果也是不一样的，我们也是要根据我们的身体状况来选择食材的搭配，鹿筋牛膝煲，相信大家是不怎么熟悉的，今天小编就是为大家介绍这道菜的做法 。

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鹿筋牛膝煲：
【鹿筋牛膝煲——强筋壮骨生精益髓】做法：鹿筋12克、牛膝50克
1、把鹿筋用温水泡发，等泡软后切成小段，在用葱、姜在锅里爆炒，这样是为了除去它本身的腥味
2、把炒好的鹿筋放入砂锅内，加大骨汤，开火炖一个多小时后放入牛膝，再炖半个多小时 。出锅前加入盐和胡椒粉等调味料 。一定要是大骨汤 。
原料介绍
为鹿科动物梅花鹿或马鹿四肢的筋 。

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制作指导
鹿斩去蹄甲后，用温水略洗，置炭火上烘软，切成小段 。全年均可采收 。取鹿的四肢，抽出足筋，保留蹄部，阴干 。
干燥的鹿筋，细长条状，金黄或棕黄色，有光泽而透明 。长45～65厘米左右，粗约1.5～2厘米 。上端带肉质，下部有半圆形黑色蹄甲之个，亦有带4个小块蹄骨者；蹄甲处略带皮，有棕色或淡棕色短毛 。质坚韧，气微腥 。以身干、条长、粗大、金黄色有光泽者为佳 。
我们食用这道菜是可以很好的改善肝肾亏虚、劳损绝伤、阳痿滑精、宫寒不孕，风寒痹痛、转筋，腰脊疼痛、筋骨疲乏或软弱无力、步履艰难、手足无力、脚转筋等疾病，经常食用是可以很好的强筋壮骨、生精益髓的，是很适合我们滋补食用的 。

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通过上面的介绍，我们也是很好的对鹿筋牛膝煲的做法有了很好的了解了，我们想要食用的朋友是可以很好的按照上面的方法进行制作的，我们制作这道菜的时候一定是要注意火候的控制，一定是要用慢火，这样是会更加的有口感的 。

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