【肩周炎号称五十肩，哪些人是肩周炎高危人群？怎样缓解肩周炎？】锻炼一段时间，大约有两个月，肩周炎的疼痛一点也不见好转 。我便结合上述锻炼后，再在家里摸高 。这里的摸高，就是举手在墙壁上，往墙的最高点无限接近的去摸 。而且还在一些有锻炼器械的学校操场里，双手吊单杠；而且走路锻炼时，除了大幅度摆动双臂外，还交替着举手走，双手同时举着走，这是不是有点日本人投降的起脚？？听医生说肩周炎患者还要防寒保暖 。所以，我每次睡觉时，颈部都会围一个长长的围巾，即使在夜里感觉很热时，我也只是松下围巾 。功夫不负有心人 。约半年后，我的肩周炎在我的努力锻炼下，消失了，锻炼时昂头，挻胸这些运动作用，使我的颈椎病，腰椎疾病也都一起赶跑了 。我不知道，我的肩周炎疾病通过锻炼康复能不能适应大家 。但我坚信一点的是，得了肩周炎疾病，并不可怕，除了遵从医嘱外，是能够通过锻炼对其康复有一定积极的辅助作用了，大家也参考我的锻炼经历试一下 。今天的回答就到这里了，有不懂的肩周炎患者朋友可以和在评论区交流康复经验，也欢迎大家发表各自的意见 。谢谢 。（全部手打，码字不易，看了别忘了给个回复哦）

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