【日本人气卷心菜减肥法 有营养吃出纤细身姿】5.卷心菜非常适合亚洲人体质不少蔬菜属性都偏向寒凉，如：黄瓜、番茄、芹菜、芦笋、莲藕等 。卷心菜相对来得温和，没有体质禁忌，几乎适合所有体质类型的女性食用 。卷心菜的营养元素卷心菜不仅可以瘦身，还含有各种对女性健康十分有益的营养元素 。卷心菜中总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老功效 。日本科学家认为，卷心菜的防衰老抗氧化的效果与芦笋、菜花一样处于较高的水平 。《体脂肪Out!餐前卷心菜减肥法》中提到的卷心菜的营养元素 。

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