身体的两种欲望——食欲和性欲 ， 随着女人年龄逐渐增大 ， 到了三十左右会逐渐形成高峰 。单身女人因为不方便解决性欲问题 ， 容易性压抑 ， 这种时候食欲就会突现出来 。在心理案例中显示 ， 很多女人都能用食欲压抑性欲 ， 这两者有一个此消彼长的关系 。
关键4：怎么才能少吃点？
怎么才能少吃点？专家介绍了一个小窍门：就是吃一点糖 。糖分通常被视为节食者的大敌 ， 但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂 。有一组人在餐前吃了些葡萄糖 ， 结果他们用餐时比没吃葡萄糖的人吃得少 。两星期后 ， 他们的体重也减轻了 ， 而且这样做并不难 。
这是因为糖分很快就被血液吸收 ， 会让人一下子就觉得饱 。另外 ， 糖分也被认为能刺激大脑脑内啡的释放 ， 让情绪高昂 ， 这样就不必用吃东西来让自己HAPPY 。但糖分的效果很短暂 ， 它消化得太快 ， 所以血糖很快又会降低 ， 又饿了 。因此血糖要保持稳定 ， 饮食必须包含淀粉、蛋白质和蔬果中的可溶性纤维质 。
关键5：女性经前的胃口怎么那么好？
女性在月经前食欲会增加 。这主要是因为荷尔蒙的波动 ， 影响了肠胃的蠕动 ， 例如经前大便比较硬 ， 经后刚好相反 。妇女体内卡路里的摄取量 ， 在经期前增加了35% 。过去都认为是血糖降低 ， 才让女性在经前嗜吃甜品 ， 但目前的研究发现 ， 体内脂肪的降低可能是主要原因 。
相对于甜品 ， 对女性更有益的食物是吃含淀粉的食物或零食 ， 例如 ， 面包、面条、米、马铃薯等食品 。嘴馋的话 ， 吃一片面包涂奶油 ， 要比吃蛋糕或其他甜点更健康 。
关键6：减肥药能有效抑制食欲吗？
减肥药能有效抑制食欲 ， 减肥药品广告中都这么说 。减肥药主要是针对胃肠的荷尔蒙受体或大脑内的神经导体产生作用 ， 阻碍它们传送“我饿了”的讯息给大脑 。研究显示 ， 经过一年的长期服用 ， 减肥药平均只能减轻5%-10%的体重 。
【大家减肥时，是怎么控制食欲的啊？】英国国内的两个著名品牌的减肥药因副作用太大 ， 已被禁用 。减肥药里的成分有的会降低心脏瓣膜的效率 ， 有的可能导致肺因性高血压 ， 有的会逐渐升高血压 ， 但如果骤然停服减肥药 ， 也可能会引起长期的沮丧 。

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