产后瘦身的误区有哪些呢？【产后6个月减肥是否可取，对哺乳期的宝宝有影响吗？】误区一 产后虚导致的肥胖，要靠节食来减肥和恢复 。依靠单纯的节食是不能达到体形恢复目的的 。要想在产后使体形恢复到原来的状态，需要找到原因，有针对性地改善营养和生活方式 。

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误区二 消化吸收好会更加肥胖在日常生活中经常见到一些消化系统异常的现象，比如说一些慢性腹泻、慢性胃病、便秘、腹胀、口中无味、不知饥饱的人，当我们建议她要改善这些现象时，她却 说，消化吸收好了不是更肥胖吗?这种观点具有一定的代表性 。
我们一定要明白，是身体的虚弱才会导致肥胖，比如年轻人代谢能力强，很少有肥胖者，而超过50 岁的人，代谢能力逐渐虚弱，肥胖者居多 。

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误区三 选择单一的减肥方式就可以达到减肥效果身体的恢复，是靠影响健康的各种因素一起改善才可以有效果的 。如果你一方面吃着营养丰富的食物，一方面熬夜，一方面采取各种减肥手段，一方面吃冰镇饮料，健康减肥 的效果是很小的，甚至比原来还胖 。
所以，健康的减肥方法是各种健康生活方式的结合 。当身体恢复的时候，你便想运动，而运动也会使你代谢能力增加从而促进减 肥速度，这是一个良性循环 。无论选择哪种方法进行产后恢复，最重要的还是生活方式的配合，做到均衡饮食、适当运动、心情愉快 。

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