产后修复小秘籍：如何甩掉胖肚肚，瘦回小蛮腰？有哪些好技巧？ _经验常识

产后坐月子是应该守住一些底线的，如果这些都没做到，那么出了月子后宝妈肯定恢复的不够好。下面说说我的经历和一些心得40周整早上5点开始宫缩痛，不规律，所以上了厕所继续睡，6点多又疼醒，以为夜宵吃坏肚子了排了大便又睡，

文章插图

文章插图
7点多再次疼醒，去厕所，见红了，记录宫缩，有规律，赶紧换衣服，淡定吃了早饭，一家人赶到医院。医生内检才开一公分，宫缩不是很强烈，老公陪着我在医院走廊走来走去，三个小时过去了，再次内检才开两指半，疼的不行，要求打无痛，医生说三指才可以打，然后给我挂了一袋催产素，加强宫缩，在待产室继续忍着。过了一小时开四指了，叫医生打无痛，医生说胎监胎心率不好，打无痛可能造成宝宝宫内缺氧，

文章插图

文章插图
让我再等半小时看下次胎监结果好不好，好的话就给我打，我接着忍，床单快给我抓破了疼的跪下了，老公心疼的只能一直给我抚腰。过了不知道多久，实在疼的忍不住了，哭了，叫医生上无痛，医生内检，说你都快八指了马上开全了不用无痛。然后推我上产房，家属不让进，所以和老公一直通着电话给我加油打气，期间一直坐着瑜伽球缓解宫缩，上了产床，人工破水(破水不痛) 然后让我用力，一宫缩就憋气用力，不痛时就大口呼吸氧气，给我喝了红牛，继续用力，(侧切缝了4针)晚上7点半宝宝终于出来了，响亮的哭声，医生说宝宝6斤6两，
第三天出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。
diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
产后修复小秘籍：如何甩掉胖肚肚，瘦回小蛮腰？
下面就来看一些瘦肚子的小技巧吧！
1、早上空腹喝水早上起床喝杯水，有助于让水分立即输送到大肠，消除便秘。
2、饭后散步晚饭后的散步不仅能让妈妈复原加速，对瘦身也是非常有帮助的。当然这也需要正确的散步方法：挺胸抬头，迈大步子，每分钟行走大约60至80米。胳膊要随步子的节奏自由摆动，行走的路线尽量是直的，不要呈S形。每天步行30至60分钟，行走的强度要以个人的体质情况决定，一般情况下走到微微出汗即可。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。