粥教瘦是一碗不可错过的懒人瘦身粥吗？ _经验常识

曾经我也有这样的困扰，微胖的身材，脸肥肥的，腰上都是赘肉，小腿和大腿一样粗。可是想吃的心实在停不下来。每次说好不吃，要减肥，可以一经朋友诱惑又不由自主地吃起来，再安慰自己说，下次肯定不吃了。有时候熬了一次不吃晚饭，马上夜宵又要点起来，点了炸鸡可乐，不行，再来点主食，点份馄饨或饭，这才满足，结果没瘦反而更胖了，再想因为晚上没吃，所以吃一顿宵夜也没什么吧。和朋友出去逛街，上来先要一杯奶茶，再去搓顿火锅，点杯可乐，饭后还要再来杯奶茶，这想不胖都难！

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曾经也有下定决心去减肥，办了健身房的卡，去跑步做瑜伽，刚开始还挺有兴致的。可是练了几天之后，惰性又出来，加上本来就不怎么爱运动，后来直接是三天打鱼两天晒网。而且健身房回来的路上也会经过小摊，觉得自己练的太辛苦，总会在晚上来上几串。虽然一个月后也瘦了几斤，但效果根本不明显，也就不坚持了。

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再后来看到网上有很多减肥药，也尝试买来吃。开始瘦的很快，但一但停下来就会疯狂反弹，最后把身体也弄垮了。看到我减肥那么辛苦，身边的朋友跟我讲，她知道一样东西，减肥效果很好，而且也不会有什么副作用，味道也很不错，就是粥教瘦。开始有点半信半疑，但还是买了一套回来尝尝，买回来代替米饭吃，也会吃一些菜。开始也没抱什么希望，没想到一个月后称体重，一下子就瘦了十斤，也没刻意控制饭量或者去锻炼，突然感觉减肥变得轻松好多！
家里平时也经常喝粥，只是把原来的粥换成了粥教瘦。称完体重diyi件是就是去试以前买小的衣服，当时抱着能瘦的希望就没有退掉，虽说还是很紧，但拉链已经可以拉上了。只有坚持喝粥教瘦，裤子变松不是难事。
粥教授主打的是低卡、缓升糖、全营养，所以吃的时候也不用担心，因为很安全。粥教瘦就是帮助我们控制卡路里，在喝粥的基础上，也可以搭配水果，蔬菜，增加营养。粥教瘦对于不爱运动又控制不住去吃东西的小仙女是很好的一个选择。坚持喝粥教瘦，马上就可以变成瘦瘦的小仙女啦，这样到了夏天，吊带裙、小短裙都可以随便穿啦，走出门也更自信了呢。
粥教瘦是爱美的女生必备哦，哪个女孩子不希望瘦瘦美美的呢，希望大家都变成瘦瘦的靓妹。
夏天哪几款减肥粥效果比较好？具体怎么做？1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。
2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。
3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！

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