首先睡觉前吃东西比白天吃东西更容易使人发生胖！所以，睡前4个小时最好不要再进食！

文章插图

【瘦 睡觉前。。。。还有三餐吃精猪肉会胖么】

文章插图
好像好多人都有这种想法：肥肉含大量脂肪，吃了人会发胖，而纯精肉含蛋白质较多，吃了也不容易胖 。这种看法其实并不正确 。因为100克瘦猪肉含蛋白质16.7克，而含脂肪却达28.8克，它的脂肪含量还是比蛋白质含量还高 。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量还是会大大增加的 。而且人的胖与瘦是与每天摄入的总热量的多少有很紧密的关系 。如果不减少每天摄入的总热量，不管你吃什么食物，也不会使你变得苗条的 。
不过适量吃瘦猪肉可以很好的补充蛋白质，对皮肤也很好哦！每天不要超过80克为宜！(*^__^*) ……

• 如果每天早晚跳半个小时的跳绳一个月大概瘦几斤？
• 怎样才能瘦腰两侧的赘肉？
• 三和茶哺乳期妇女可以喝吗
• 粽子的热量是多少
• 身高174cm体重170斤请问怎么才能瘦下来。有一点肚子。
• 心源性猝死的三个原因 心源性猝死的前兆
• 粥教瘦是一碗不可错过的懒人瘦身粥吗？
• 有什么效果好的瘦身产品或方式推荐？
• 如何瘦肚子的动作有图片看吗
• 中药什么时候吃是饭前还是饭后？