什么东西祛湿功能比较强？应该怎样祛湿？ _经验常识

相信题主所提的问题也是相当一部分人关心的话题，我们常听说“十人九湿”，“湿气不除，百病缠身”，这都说明了湿邪的危害以及它在人体的普遍存在性，因此，这“祛湿”也成为了一个令人关注的话题，在人们与疾病斗争的过程中也总结除了湿邪的特点以及祛湿的方法。

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湿，其实就是身体里的脏水，它具有下面几个特点，1,粘，就像下雨后雨水和土壤混在一起形成的泥一样，容易沾到脚上，鞋子上，而且不好轻易的甩掉，但如果时间长了，泥变干了，就容易剥脱，所以由于湿具有这样的一个特点，所以祛湿是一个长期的过程，不易速去。同时自然界里有太阳，可以蒸发泥水里的水分，从而祛湿，所以根据这个特点，艾灸也具有和太阳一样“热”的特点，所以艾灸祛湿效果好！

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2，水有“往低处流”的特点，越松软的东西越容易吸收水分，所以湿气在人体外在的表现，一是下肢处容易集聚，因此带有湿邪的下肢往往在活动了一天的时候，到了下午越会感觉到像灌了铅一样的沉重，

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就和土壤吸收了雨后的水，变沉重了一样，所以“重”是湿邪的另一个特点。同时关节处也是湿邪容易集聚的地方，这就和路上的坑坑洼洼一样，最容易聚水，还有就是全身最松软的地方，比如眼睛周围的组织，就像海绵一样，也是最容易湿邪集聚的地方，肿眼泡往往也是湿邪的表现之一。
【什么东西祛湿功能比较强？应该怎样祛湿？】

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在人们生活的时候就会发现，土地越硬，越容易把脏水扫走，土壤越松软，越不容易把脏水扫走，因此，把土壤砸结实也是祛湿的方法，在人体当中，土对应的是脾，脾虚就容易被湿邪侵犯，中医说脾运湿化，当脾功能好的时候就不会被湿邪侵犯，所以健脾可以利湿，凡是健脾的方法，中药也行，针灸也行，导引按翘也行，都可以拿来用。比如中成药，健脾丸，归脾丸，参苓白术散，补中益气丸等都可以，当然要根据自己的身体辩证来用，比如针灸按揉足三里，脾俞，阴陵泉等穴位也可以。

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3，土壤因为有了水分，成为了湿，我们就会发现与土壤比较，会有泛亮的感觉，就像外表裹了一层膜，所以体内有湿的人额头会有“油亮”的感觉，而且用纸擦了以后不一会还会出现，头发也会因为湿邪也会感觉黏糊糊，这都是体内有湿的表现，窥一管而知全身，这是湿邪在人体体表的表现，我们的内脏，组织，器官又何尝不是被湿邪所困，当我们被陷在泥水滩的沼泽地里一个人很难出来，有的时候反而会越挣扎陷得越深，所以体内有湿，得早点祛湿，湿邪重的人，也越容易得其他疾病。
我们皮肤的毛孔，以及小便，大便的通道，都是排湿的通道，湿气从毛孔排出会有皮肤瘙痒，长痘等表现，湿气以小便的形式，以大便的形式排出体外，因此小便秽浊，大便的不成形都是湿邪的表现，如果体内湿气重的话会形成水肿，这个时候利尿剂就用的上，如果水肿不明显，需要长期祛湿，生活中的玉米须，茯苓，薏仁，泽泻，车前子等都是不错的，不过哪个效果好，需要辩证。

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