有些人没有侧睡的习惯，可以考虑“强迫”自己侧睡 。
就是在睡衣的后背部，用缝线固定一个网球，让你根本不能平卧 。
（注：这个方法来自头条上的急诊科康医生，向他的原创致敬 。）
【晚上睡觉的时候，有时候会被胃里返上来的酸水呛醒，怎么回事？】第六点：正压呼吸zhi疗和手术zhi疗 。
这两个方法，我不懂，建议咨询耳鼻喉科或睡眠呼吸科的专家医生 。
最后说一句，不要以为打呼是小事，重视问题，才能解决问题 。

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