会减肥更多 。

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也会有相应的风险 。
一个一个说 。
之所以会有更好的减肥效果
是由于在空腹状态下，等于是切断了能量的通路 。
这样，血液里不会再有新的糖原涌入 。
此时，你在进行有氧运动的时候，大脑会提前报警，提前进入脂肪消耗状态 。
比如说你在饱腹状态下，30分钟后才进入大量的脂肪消耗期的话
在空腹状态下，也许25分钟就可以大量消耗脂肪了 。
这样看来，减肥的效率自然提升 。
当然，任何回报都伴随着风险 。
这样的风险之一，就是低血糖 。
因为糖原没有新的提供，有些体质的人就会进入低血糖状态 。
具体的反应就是头晕眼花 。
这时候就要停，否则晕倒 。
再一个风险，就是肌肉消耗 。
在血糖匮乏的状态，脂肪固然是消耗多了，相应的肌肉也会消耗多了 。
因此，有增肌诉求的人不要空腹跑步 。
【空腹锻炼真的可以减肥吗 空腹进行减肥锻炼，会瘦的更多吗？会有哪些坏处？】希望有帮到你 。

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