常规对照组仅仅进行健康建议 ， 不采取饮食干预 。
图片来源：三主粮燕麦科研画报
其他三组都采用饮食干预食谱 ， 但是不同的是一组主食是普通主食 ， 一组是有50g的裸燕麦 ， 另外一组是100g裸燕麦 。
试验期间 ， 运动 ， 用药情况保持不变 。
经过30天的试验后 ， 发现 ， 不论是空腹血糖、餐后血糖 ， 还是糖化血红蛋白、胰岛素抵抗指数、血脂、体重、BMI和腰围 ， 以及主观的症状均有所改变 。
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这足以说明 ， 裸燕麦作为主食的时候对于血糖调控 ， 体重调控有积极的影响 。
因此 ， 减肥期间如果采用燕麦作为主食是完全可以的 ， 如果能够选择中国种植的裸燕麦更好 ， 要选择原味、完整麦粒的燕麦 ， 营养价值会更高 。
参考资料：
1.糖尿病人的营养保健与药膳食疗 ， 李勇 ， 北京大学医学出版社
2.寻找中国燕麦谷 ， 中准传媒 ， 中国农业科学技术出版社
3.燕麦在膳食、医疗和化妆品方面的应用 ， 胡新中、赵桂琴译 。陕西出版集团陕西科学技术出版社
4.三主粮燕麦科研画报 ， 内蒙古三主粮集团
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