减肥长时间吃燕麦片 ， 只要燕麦片的品种选择正确 ， 长期当主食是没有问题的 ， 有助于减肥 。
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在世界八大谷类作为中 ， 燕麦的国际化地位是无法撼动的 ， 其食用价值被更多的科研结果证实 。
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用燕麦做科研的很多 ， 比如北京大学公共卫生学院李勇教授 ， 就做过这方面的研究 ， 发现2型糖尿病人在控制血糖方面如果每天食用50-100g内蒙古裸燕麦就可以达到很好的饮食干预效果 ， 同时会控制血糖和血脂 ， 间接取得控制体重的效果 。
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一、燕麦成为第三主粮由来已久
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很多人在超市里购买燕麦 ， 所以会误以为只有国外才有燕麦 。
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事实上 ， 我们国家是燕麦种植的大国 。
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据世界权威学者考证 ， 中国的西部、地中海北岸、西亚的伊朗高原、东非的埃塞俄比亚高原是世界燕麦四大起源中心 。普通栽培的燕麦起源于地中海红燕麦和野红燕麦 ， 而裸燕麦起源就是中国。
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1935年 ， 瓦为洛夫在《世界栽培物种起源八大中心》中指出：“裸燕麦起源于中国” 。
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1960年 ， 斯坦顿在《燕麦及燕麦改良》书中说“大颗粒燕麦（莜麦）绝对起源于中国” 。
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1967年 ， 如考夫斯基在《育种的世界基因资源》中更进一步指出：“裸粒类型燕麦是地地理特有类型 ， 在中国与蒙古国的接壤地带由突变而生 ， 因此 ， 这个发源地可以认为是裸燕麦初生基因中心 。”
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随着研究的不断增多 ， 也有人大胆推测 ， 当年成吉思汗兵强马壮 ， 是不是也是因为人、马都吃这种作物的结果 。
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因为在阴山之南 ， 分布着包头、呼和浩特、乌兰察布等城市 ， 这一代城市维度基本上在北纬41-43度 ， 是世界上公认的裸燕麦黄金生长维度 。燕麦在这一代称为“莜麦” ，
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根据史料记载 ， 在魏晋南北朝时期开始 ， 这一代就开始种植燕麦 ， 目前全国50%的燕麦出产自这里 。
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唐代诗人李白 ， 在《春日独坐 ， 寄郑明府》中写道：
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