如果是宫寒体质用暖宫的方法是能减肥的，体质湿寒的人是特别容易发胖的，因为寒气郁结在体内，就会导致人体的运行和代谢不在正常的状态，脂肪容易堆积在体内无法排出 。因此如果是宫寒体质，特别推荐这种方法，在配合清淡饮食和适度运动，可以起到很不错的减肥效果 。

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【拓展资料】

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一、女性暖宫和减肥的方法

1、饮食
（1）子宫须常暖 。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫 。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃 。如果有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃凉的 。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食 。
（2）养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、胡辣汤等，可以缓慢地帮助蓄积体内热能 。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等 。如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖，驱走寒气 。
2、运动
“动则生阳”，寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以 。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游 。

3、避寒
夏天到处都有空调，注意别坐在空调下面，也不要让冷风从背后吹着背部、腰部，把空调扇叶往上打，温度要在26度以上 。也不要趴在办公桌上午睡，这样比较容易被寒气侵袭 。有机会就要出去走走，多接触自然界的空气 。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方 。冬天要把腰腹护好，腿脚穿暖，切不可为了外在美而损害自身阳气 。另外，不要随意减肥 。
4、泡脚
把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用 。

5、温灸
用艾条灸气海穴（肚脐正中直下1.5寸处）、关元穴（肚脐正中直下3寸处）、子宫穴（肚脐正中直下4寸处）、神阙穴（即肚脐） 。于经前期用艾条每日温灸，十天为一疗程，月经来停止 。在家里可用艾条箱也很方便，可以把这几个穴位全部覆盖，用艾的药力和热力暖宫散寒、舒通经络 。需在医生指导下使用 。
二、驱寒暧宫减肥的红糖姜枣茶
材料:红糖三块、枸杞玫瑰花适量、红枣粉（其实用红枣代替更好）、生姜 。
做法：
1、准备生姜适量

2、生姜洗干净削去外皮，切小块 。

3、在料理机里加入适量清水、生姜打成泥 。

4、装姜茶的玻璃瓶要消毒 。

5、枸杞和玫瑰花中加入适量的热水，泡1分钟左右然后清洗控水，备用 。

6、把打碎的姜沫放入盆中，加红枣粉，枸杞玫瑰，搅拌均匀 。

7、倒入锅中，放入红糖，大火煮开转中火熬煮 。

8、待熬到比较浓稠时要不停的搅拌，以防止糊锅，直到成很浓稠的膏状就可以了 。

9、放入密封的容器中保存，最好是 陶瓷的或者玻璃的 。

10、挖一勺开水冲泡，就是一杯老姜红糖茶 。

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