立秋简介
2019年立秋时间：2019年8月8日 03:12:57，农历2019年七月(小)初八 。
2020年立秋时间：
2020年8月7日 09:06:03，农历2020年六月(小)十八 。
立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7日、8日或9日立秋 。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始 。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清 。此后，气温由最热逐渐下降 。
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立秋物语
斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训禾，谷熟也 。
立秋三候
一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣 。
立秋是我国农历二十四节气中的第十三个节气，是秋季的首个节气 。每年公历的8月8日前后，太阳会移到黄经135°，这个时候便是立秋时节的开始 。
所谓“立秋之日凉风至”，说的是进入立秋，便会有阵阵凉风袭来，天气开始变得凉爽 。气候学上把日均气温在10℃~22℃期间作为春秋时节的衡量尺度，按照这一标准，在我国只有一些高纬度或者高海拔地区在立秋时节真正进入了秋季 。大多数地方在这个时候天气还比较热，但降雨开始减少，空气的相对湿度会降到70%以下，人们会开始感到有些不适 。
立秋时节，万物成熟收获，而天地间的阴气逐渐增强，而阳气则由“长”转“收” 。如果此时能够调节人体的代谢功能，使其顺应自然规律的变化，便能安然度过金秋 。
立秋吃什么好
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1、注意养肺、养阴、润燥、护肝、药材可选择枸杞、麦冬、天冬、玉竹、沙参、细生地、西洋参、山药、百合、扁豆等 。
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麦冬
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玉竹
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细生地
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山药
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扁豆2、饮食应以清热祛湿、健脾和中、清肺润燥为主 。3、适当食用糯米、粳米、蜂蜜、乳品、藕、土豆、萝卜、海带、木耳、银耳、芝麻、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、鳝鱼、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、枇杷、菠萝、苹果等柔润食物，以益胃生津 。
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蜂蜜
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藕
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白萝卜
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