适度运动 ， 规律作息春节期间 ， 除了全家团圆 ， 呼朋引伴之外 ， 有时间也可以适度运动 ， 多做些不太剧烈的有氧运动有助于吃进去的过剩营养的消耗和转化 ， 对控制体重非常有效 。同时 ， 不要在假期打乱自己的生物钟 ， 尽量做到规律作息 ， 要知道 ， 生物钟紊乱是很多人肥胖发生的根本原因之一 。
【春节期间，应该怎么做才能避免三高以及变胖？】最后祝大家在春节期间 ， 吃的营养 ， 吃的健康 ， 吃的安全 ， 过一个平安祥和、欢乐健康的新年！
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