在我们这边退休了 ， 专业带孩子 ， 做家务 ， 还有就是在找一份事做 。种绿化 ， 做家政 ， 扫马路 ， 都是一天干3一4个小时 ， 70岁好还有很多人在做 ， 呆在家里的很少 。

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退休了更忙 ， 可大多人觉得过的很充实 ， 白天忙完了 ， 晚上广场舞跳的飞的起 。

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我个人看来 ， 我到6o岁开始养花 ， 种菜 ， 练练书法 ， 跳跳广场舞 。

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现在还忙得没有考虑多余的时间 ， 困为我还要编舞 ， 教舞 ， 在头条上够我忙的 ， 生活非常丰富多彩 。
我的空间有很多广场舞和健身操视频 ， 欢迎新老朋友学习指教 。
从心理学上来说 ， 如何摆脱“操心的命”？我的一个朋友就是这样的人 ， 她常常在我面前抱怨说 ， “为什么别人事事都要我来操心” ， 可当有人想要帮她分担一些时 ， 她却不允许 ， 还会嫌别人做不好 。
可以说 ， 有的人之所以操心 ， 是他喜欢把大家的事情都包揽下来 ， 甚至有时都不用等别人开口求助 。
从心理学的角度来看 ， 这样的“操心命”可能反应的是一个人的控制欲 。这样的人 ， 其实有意无意地通过自己的操心 ， 插手了他人生活的方方面面 ， 让一切按照他们的标准 ， 他们想要的方式 ， 发展成为他们希望的样子 。
要想知道自己怎样摆脱“操心命” ， 就要先知晓自己究竟为什么总忍不住操心 。
为什么你会忍不住“操心”呢？1.操心 ， 给你一种确定和安全感当你在操心别人的时候 ， 你其实会感受到环境、他人与生活都在自己的掌控之中时 ， 你便会感觉到一种踏实的安全感 。
2.为别人操心 ， 有助于提升自尊感在你为别人操心的时候 ， 你会感受到自己能胜任不同的事情 ， 从而获得自尊和自信 ， 甚至还会获得一种“我比别人能力强”的优越感 。
就像我朋友虽然每次都抱怨她别人让她太操心 ， 很累 ， 很烦 ， 但其实 ， 她也同时在心里获得了一种“我很有能力”“这个家没有我不行”的自尊感 。
但操心过度 ， 就会让人在自己的工作生活之余有太多的负担 ， 从而感到精疲力竭 。
所以 ， 回到题主的问题：该怎么摆脱“操心命”呢？
首先 ， 你需要学着适应失控的感觉 ， 学着适应当一切不经过你的“操心”之后 ， 可能会出现出乎你意料的结果 ， 这是完全正常的 ， 尽管这可能是你过去难以忍受的 。
你可以尝试：
1.想象自己正在努力克服失控幻想一个会让你感到失控的场景 ， 比如你的孩子刚上了寄宿学校 ， 你不知道他平时在学校的生活怎么样 。
2.想象这个时候 ， 你会为了克服失控感而过度操心的行为你可能会给他打电话 ， 如果他没有手机 ， 你可能会经常联系他的老师；呆在家中你可能会坐立不安 ， 猜测孩子现在在学校正在做什么；你可能会尝试联系他的同学 ， 了解他在学校的交友情况…

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