绿茶 。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神 。最好在白天饮用以免影响睡眠 。

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绿豆薏仁汤 。绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助 。
杞茶 。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。

茶 。杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用 。
决明子茶 。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于zhi疗便秘很有效果 。
喝姜糖茶对上班族有什么益处？生姜性温，其特有的姜辣素能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地zhi疗摄人寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等 。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热量带走，同时还把体内的病可菌、寒气一同带出 。姜糖茶尤其适合感冒、处于经期的上班族女性饮用 。鲜姜有一股清新浓烈的香味，祛寒解腻 。姜糖茶姜糖茶材料：姜粉6克，袋装红茶1袋，红糖适量 。
上班族喝那些茶是可以提神的呢？【什么茶清热解毒去火最好 上班族喝什么茶可以清热去火呢？】茉莉花茶是我们都很熟悉的一种茶 。它有一种淡淡的清香，它对于提神同样有着不错的效果 。它可以理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收笑话，缓解胃痛，鼻塞不通，便秘等症状 。柠檬茶对于我们来说并不陌生 。大家都知道柠檬是很酸的，它的味本身就可提神，柠檬还具有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛 。其散发出淡淡的香味可使人精神振奋 。对于上班族来说，一到下午就会不明原因的瞌睡打盹，这个是很常见的事情，是很影响上班状态的，很多同时也都喜欢喝一些咖啡来提神，可是，大家都知道咖啡因对我们身体并不好，长期喝的话会损坏健康的 。

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