喝胡萝卜香菇肉末粥对高血压有影响吗？ _经验常识

谢谢！胡萝卜香菇肉末粥，营养丰富，适当食用，对高血压患者有一定的降压作用，但食疗不能等同于药物的zhi疗。高血压患者必须在医生的指导下，合理使用降压药物，辅助一定的食疗，争取把血压降到正常范围内。下面我们来讲一讲，胡萝卜、香菇、瘦肉，各有哪些功效。

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胡萝卜有地下“小人参”之称，营养丰富，富含各种维生素、矿物质及营养元素。
1.胡萝卜含有大量的胡萝卜素，进入机体后在肝脏和小肠粘膜内转变成微生素A ，有养肝明目的作用，辅助zhi疗夜盲症，改善视力。
2.胡萝卜含有大量植物纤维，吸水性强，在肠道中膨胀，加强肠道的蠕动，起到润肠、通便的作用，能有效预防肠道癌症。
3.胡萝卜还有消炎、抗氧化的功效，可以减缓细胞的衰老，增强机体免疫功能。
4.胡萝卜含有降糖物质，可辅助降低糖尿病患者的血糖，还可以增加冠状动脉的血流量，促进肾上腺素的合成，有降压、强心作用。
香菇是食用菌，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，营养丰富，有“植物皇后”美誉。香菇不仅是人们理想的美味佳肴，还有良好的保健功能和较高的药用价值，对预防和zhi疗多种疾病有一定的功效。
1.　香菇含有香菇多糖，能增强机体的免疫能力，具有抗肿瘤功效；含有香菇太生，可以降血脂，预防血管硬化，起到降血压的作用。
2.　经常食用对婴幼儿因缺乏维生素D而导致的佝偻病有益，也可预防老年人的骨质疏松。
3.香菇还有降血脂、增加冠状动脉血流量的作用，对高血压和心脑血管病，具有良好的预防和zhi疗功能。日本学者曾报道，每人每天食用90g鲜香菇（或9g干香菇）,一周后测定人体的血清胆固醇平均下降6%～12%,因而香菇成为高血压患者的保健食品。
4.香菇对zhi疗病毒性肝炎、肝硬化等有一定的疗效，增强肝脏排毒功能，降低血清转氨酶水平。猪瘦肉，含多种蛋白质，可补充体内必需的氨基酸，满足人体生长发育的需求。富含铁等微量元素，有改善缺铁性贫血的作用。
综上所观：胡萝卜、香菇都具有一定的降压作用，和瘦猪肉一起，三者相互配合，取长补短，使食物的营养素，更加丰富。能够有效增强人们抗疾病能力。在食用时，要注意量的搭配，不能因为好吃而过多食用。
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