燕麦片只能冲、泡、煮，还有没有别的美味吃法？ _经验常识

喜欢吃的甜点中，绝大多数都是高热量的，致使很多妹子望而却步，只能狂咽口水！今天做的这个燕麦饼干，是粗纤维杂粮饼干，是很多白领钟爱的零食，更是小朋友们健康营养伴侣！其做法简单，易存储，加一杯豆浆当早餐吃也很不错哦！

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燕麦饼干

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用料：

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燕麦片50g、椰蓉20g、低筋面粉20g、全麦粉10g、黄蔗糖20g、菜籽油2大勺、水2大勺、盐一小撮

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制作过程：
step1：准备原料，裁一张小的油纸备用（我裁了大概10cm大小），烤箱预热170℃ 。
step2：将燕麦片、椰蓉、分类原料、黄蔗糖、盐放入搅拌盆，用类似淘米的手法搅拌。
【燕麦片只能冲、泡、煮，还有没有别的美味吃法？】step3：加入菜籽油，以相同手法搅拌，捏碎明显的结块。加入水，轻轻拌匀，不要搅拌过度。
step4：用大号量勺挖一勺原料，抹平，取出放在烤盘上，将裁好的油纸盖在饼干胚上，用平底的模具压扁成约2mm厚的薄片。
step5：放入烤箱烘烤20~22分钟，出炉后放在烤盘上冷却。
酥脆可口的燕麦饼干就做好喽，简单省时，快来尝试一下吧！
小贴士：
糖的话，可以用其他的，红糖里面会有许多小块，如果不介意红糖在饼干里爆浆变焦糖，可以不用处理；如果不喜欢，可以拿料理机磨成细粉再做。
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有什么淘宝零食可以代替早餐？咯喽，你好，我是极菜妈妈，你想网购零食代替早餐，无非是没有时间或者懒得做早餐，那么今天我就分享一款懒人的营养早餐，只要3分钟就可以搞定哦。

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懒人早餐所需的食物清单如下：

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1.麦片（速溶的更快捷）

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2.蛋糕、面包、煎饼类等都可以。（最好有独立小包装）

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3.牛奶

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4.鸡蛋。

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5.坚果类：核桃、杏仁、腰果、松子等（种类越多营养越全面）
6.干果类：葡萄干，蔓越莓、蓝莓等（种类越多越好）
7.水果
以上清单一部是零食，另一部分是可以储备不必天天购买的食物，很适合没时间的上班族。
早餐做法：
把麦片倒进碗里，加入一杯热牛奶搅拌，然后再加入干果和坚果类，每样各几粒，就可以开吃啦，食量大者再加吃一些蛋糕或面包类的。开吃前先把鸡蛋放入煮蛋器里煮，或者在洗漱前煮鸡蛋，这样统筹可以节省时间。等吃完麦片，鸡蛋也煮熟了，便可以带上鸡蛋和水果出门上班啦。

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