断食？太可怕了 。。。不要说七天，就连一天就撑不下去 。不行 。。还是要舒缓点的方式我个人观点是：除非天生吃不胖，否则任何一种减肥方式都是反*可能，你越快速，反*越快

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减肥真的是一个长期的过程，胖子不是一口吃出来的，瘦也不是一天就能瘦下去的哦 。所以真的很需要坚强的毅力 。我1.66最胖的时候有176斤 。那时候自己已经没有信心了，每天狂吃，不饿也吃 。衣服都买不到合适的 。走路也低着头……我没有自信和别人交流，总是受很多人的嘲讽……后来我用节食3个月瘦了30斤 。每天什么也不吃饿了就吃一小口米饭……开始很痛苦，毕竟胃口已经很大了，不过只要坚持10天，你就习惯了，而且会看到体重的变化也就有了信心 。如果很饿就吃点水果或者干脆睡觉，把注意力完全转移……告诉自己现在不吃没关系，反正还有几十年的生活要过，等瘦了再吃啊～～～

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【绝食一般7天，可以瘦多少斤啊？】后来我曾经反弹过～我又减回来了 。上了大学我又坚持了三个月瘦到了120多斤 。然后又到了110斤……很多好看的衣服都能穿了 。真的很开心，人也自信开朗了许多！也找到了不错的男朋友 。加油吧～这是我的故事，希望能给你带来帮助～不过冬天真的很容易发胖～呵呵，我一不小心又肥了10斤，现在天天运动，效果已经很明显了 。一定记住健康diyi，如果你不是很胖就不要减太多啊

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